8旬老翁迎戰膀胱癌 路跑養生

【新唐人2011年11月28日訊】（中央社記者陳清芳台北28日電）80歲的林理炯是高齡路跑選手，他參加21公里長跑，3次攀登玉山，還10次出國健走，根本看不出來他罹患膀胱癌，身上有人工膀胱造廔。他今天在記者會上笑著說，打算跑到100歲。

林理炯今天出席衛生署衛生教育宣導活動記者會，他笑著說，台灣最老馬拉松選手今年96歲，身體比他健康，他打算跑到100歲。

23年前，林理炯罹患膀胱癌，失去膀胱功能，因此做了人工造廔。他說，曾經有個路跑同好罹患攝護腺癌，裝了體外尿袋，再也不方便去路跑，他比這位病患幸運，因為人工造廔埋在體內，跑完後去廁所把造廔中的尿液排掉，完全不礙事。

林理炯在膀胱癌手術後整整休養5年，才能重新穿上跑鞋，後來他挑戰玉山攻頂，報名21公里路跑，參加新光人壽大樓、101大樓爬樓梯登高等競賽。這還不夠，他和朋友報名尼泊爾激勵營大健走，走出興趣來，至今已赴日本、加拿大、澳洲、瑞士、義大利、比利時等地參加健走活動。

「活到老，動到老」是林理炯的養生之道，他說，天氣好的時候，他每天會健走1個多小時，天氣不好的話，也會走個2、3公里，日前他參加8公里慢跑，1個小時就跑完了。

在吃的方面，林理炯不挑食，儘量不吃油炸食物，多吃蔬菜水果，唯一會吃的營養補充品是綜合維他命，其他不論是朋友介紹的補品或藥品，還是電視和廣播電台的賣藥廣告，他都覺得體質因人而異，不聽也不買。

跑了這麼多年，林理炯除了血壓高了點，沒有大毛病，曾有2、3次跑到腿軟，不過沒有膝關節痛的問題，他對老年人的運動建議是「持之以恆」，不要去計較跑多快、跑多遠，運動前務必要暖身，才會愈動愈健康。