【新唐人北京時間2026年08月04日訊】維生素A補錯會中毒，小心傷肝、掉髮、骨頭痛！誰最需要補維生素A？哪些天然食物含量高？

【營養師 賀菡懿｜健康1+1 JoJo】

2025年美國爆發麻疹大流行，許多人聽信網路偏方，狂吞「維生素A」想當天然疫苗，結果沒防到病毒，反而引發大規模中毒潮。魚油和魚肝油到底差在哪？頭痛、掉髮、嘴唇乾裂、骨關節疼痛，可能是過量警訊嗎？哪些人真的需要補充？維生素A真正的作用有什麼？哪些是天然又安全的維生素A來源？這一集告訴你如何補對維生素A護眼、提升免疫力。

【今日專家】

賀菡懿 營養師

〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師

Podcast 《食事觀察所》

+〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師

+〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師

+〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師

+〈中華功能醫學協會〉理事

+〈台灣營養精神醫學協會〉理事

+〈德國基森大學營養科學〉碩士

+《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者

+《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者

+ 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫

美東時間早上9:00點：8/04週二9:00am

中港台時間晚上9::00點：8/04週二9:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：劉明）

維生素A ,麻疹 ,魚油 ,魚肝油 ,保健品 ,胡蘿蔔素 ,免疫力