【新唐人北京時間2026年08月03日訊】軟骨修復四大要素！有益軟骨修復的營養素及食療法一次推薦！運動是防止軟骨損傷的最好辦法！| 張維浚｜健康養成記

很遺憾，食療只能修護軟骨小損傷，真正磨掉的沒得補，但是食療還是很重要！保護剩下的軟骨們

章節：

01:20 關節軟骨四層次

03:30 食物無法修復軟骨？

04:10 三類元素助軟骨修復

05:50 三食材助軟骨修復

08:10 運動防軟骨破壞

09:55 膠原蛋白有兩種

12:55 魚豬皮無法補充膠原蛋白？

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今日專家

張維浚營養師

可苡營養諮詢中心營養師

美商營養品公司醫學部專員

臺灣營養學會 腎臟專科營養師

糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師

著作：《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》

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（責任編輯：李紅）