【新唐人北京時間2026年07月25日訊】掌握拇趾外翻早期徵兆！三招運動修正下肢力線，改善拇趾外翻！｜潘家豪｜健康養成記With Amber

拇趾外翻是下肢力量施力不平均的後果，如何在早期透過運動修正，物理治療師Duke教你三招！

章節：

01:20 拇指外翻四因素

02:30 看出外翻基因

03:25 拇趾受壓是關鍵

04:50 早期可靠運動校正

05:55 外翻對下肢傷害

07:40 外翻不宜做的運動

08:25 踮腳尖校正拇趾外翻？

10:40 第一招 腳趾訓練

11:50 第二招 足功訓練

14:05 第三招 踮腳尖

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今日專家

物理治療師潘家豪

專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜

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（責任編輯：李紅）