【新唐人北京时间2026年01月20日讯】有句话，叫做“助人，为快乐之本”。近期，德国曼海姆大学的一个研究结果证实了这个说法。研究发现，具有同情心、乐于助人的人，生活满意度更高、心理健康状况更佳，也更常感受到快乐和人生的意义。研究指出，行善是一种能力，无论年龄、性别或信仰，对他人充满善意，都能提升个人的幸福感。
德国曼海姆大学（University of Mannheim）的心理学团队分析了40多项独立研究的资料。结果显示，那些更容易同情他人、支持他人、愿意帮助他人的人，整体生活满意度也更高，也更常感受到快乐和人生的意义，平均心理健康状况也更好。
从科学角度来看，行善被定义为一种能力：能够觉察他人的痛苦，并对这种痛苦产生情感共鸣，从而进一步激发出想要减轻对方痛苦的动机。这种能力，其实就体现在很多日常行为中。比如，在别人遇到困难时提供帮助，或在日常生活中对他人给予安慰和倾听。
研究还发现，这种行善与幸福感之间的连结，不会因为年龄、性别或宗教信仰而发生改变，也就是说，无论背景如何，善意都会对个人幸福产生相似的正面效果。
这项研究报告的主要撰写人朱尼克（Majlinda Zhuniq）总结说：“因为个人的幸福感有助于延长寿命、维持健康和提升社会功能，因此，提倡对他人行善，似乎是一种很有前景的心理和公共卫生干预方法。”
该研究团队认为，如果能通过教育、社会宣导，或其它方式促进人们多多行善，不仅可以提高个人生活品质，也能改善社会风貌。而宗教信仰就是一种非常积极可行的办法。
研究团队还探讨了有针对性的提升善心的训练，例如：特定形式的打坐冥想等，也能显着提升个人幸福感，再次印证了行善对人的积极影响。
此外，美国畅销书作者、临床心理学家帕夫（Robert Puff）也曾表示，善良的心是快乐的真正泉源。保持善良，就能让自己更快乐。通过行善，我们的心会变得更明亮、更仁慈。
