【新唐人北京时间2026年01月17日讯】大千世界，无奇不有。熬夜吃零食常被认为是不良的生活习惯，但中国浙江一位101岁奶奶却恰恰相反，她不但每晚看电视到凌晨2点多才入睡，晚上饿了还会吃零食，这种“反向作息”却让她身体非常健康。
综合大陆媒体报导，来自浙江温州的姜月琴老人，今年101岁，她精神矍铄、牙口完好，她看似“任性”的生活背后，有着与众不同的“养生秘诀”。
女儿姚松萍表示，母亲晚睡的情况是最近2年才开始的。她解释，以前母亲十分勤快，白天会把家里收拾得整整齐齐，空闲时出门散步、晒太阳。直到一次意外摔倒导致手部受伤，做完手术后，子女们心疼她，担心过度劳累影响恢复，便不再让她做家务。
母亲闲下来后，白天没事可做就睡得多，晚上自然很难早睡，于是就靠看电视打发时间，久而久之养成了晚睡的习惯。
姚松萍说：母亲每晚总要开着电视看到凌晨2点多才睡，早上10点多自然醒，因此早中饭便合二为一，等到傍晚6点再吃第二顿。若是到了晚上9点多饿了，她会再吃些饼干之类的零食。“别看她睡得晚，睡眠质量可是一点都不差，躺下没几分钟就睡着了。”
姜奶奶一辈子没镶过牙，口中没有一颗假牙。她的胃口也相当不错，每天最喜欢的零食当属温州本地特色小吃马蹄松。“她吃马蹄松从不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼。每天都得吃两块，这才算过足瘾。”姚松萍说。
除了马蹄松，沙琪玛、番薯等，也是姜奶奶的常见食品。姚松萍笑着说，“沙琪玛吃起来黏牙，有的番薯枣质地偏硬，我们年纪轻的嫌吃起来费劲，但我妈却非常爱吃。”
除了有上述爱好，姜奶奶以前还喜欢旅游。
姚松萍表示，她母亲超过80岁时，还和当时在世的父亲两人到杭州旅行，并在离西湖不远的地方租了房子小住了大半年，89岁还能走上南京中山陵。
近两年，姜奶奶还去过洞头、永嘉、金华、苏州游玩，前前后后去过逾20个城市。
除了每天上午睡到自然醒，姜奶奶起床洗漱后的第一件事是喝一杯绿茶。研究显示，喝绿茶有益于大脑健康，而且可降低高血压和心血管疾病风险。
对于母亲的健康长寿，姚松萍表示，主要归功于“吃好、睡好，每天一杯绿茶，这些都是小事，更重要的是她心态好，不生气、不较真，心里不装事儿，可以说活得很通透。”
（责任编辑：文彬）
