【新唐人北京時間2026年01月17日訊】大千世界，無奇不有。熬夜吃零食常被認為是不良的生活習慣，但中國浙江一位101歲奶奶卻恰恰相反，她不但每晚看電視到凌晨2點多才入睡，晚上餓了還會吃零食，這種「反向作息」卻讓她身體非常健康。
綜合大陸媒體報導，來自浙江溫州的姜月琴老人，今年101歲，她精神矍鑠、牙口完好，她看似「任性」的生活背後，有著與眾不同的「養生祕訣」。
女兒姚松萍表示，母親晚睡的情況是最近2年才開始的。她解釋，以前母親十分勤快，白天會把家裡收拾得整整齊齊，空閒時出門散步、曬太陽。直到一次意外摔倒導致手部受傷，做完手術後，子女們心疼她，擔心過度勞累影響恢復，便不再讓她做家務。
母親閒下來後，白天沒事可做就睡得多，晚上自然很難早睡，於是就靠看電視打發時間，久而久之養成了晚睡的習慣。
姚松萍說：母親每晚總要開著電視看到凌晨2點多才睡，早上10點多自然醒，因此早中飯便合二為一，等到傍晚6點再吃第二頓。若是到了晚上9點多餓了，她會再吃些餅乾之類的零食。「別看她睡得晚，睡眠質量可是一點都不差，躺下沒幾分鐘就睡著了。」
姜奶奶一輩子沒鑲過牙，口中沒有一顆假牙。她的胃口也相當不錯，每天最喜歡的零食當屬溫州本地特色小吃馬蹄鬆。「她吃馬蹄鬆從不用掰碎，直接塞嘴裡慢慢嚼。每天都得吃兩塊，這才算過足癮。」姚松萍說。
除了馬蹄鬆，沙琪瑪、番薯等，也是姜奶奶的常見食品。姚松萍笑著說，「沙琪瑪吃起來黏牙，有的番薯棗質地偏硬，我們年紀輕的嫌吃起來費勁，但我媽卻非常愛吃。」
除了有上述愛好，姜奶奶以前還喜歡旅遊。
姚松萍表示，她母親超過80歲時，還和當時在世的父親兩人到杭州旅行，並在離西湖不遠的地方租了房子小住了大半年，89歲還能走上南京中山陵。
近兩年，姜奶奶還去過洞頭、永嘉、金華、蘇州遊玩，前前後後去過逾20個城市。
除了每天上午睡到自然醒，姜奶奶起床洗漱後的第一件事是喝一杯綠茶。研究顯示，喝綠茶有益於大腦健康，而且可降低高血壓和心血管疾病風險。
對於母親的健康長壽，姚松萍表示，主要歸功於「吃好、睡好，每天一杯綠茶，這些都是小事，更重要的是她心態好，不生氣、不較真，心裡不裝事兒，可以說活得很通透。」
（責任編輯：文彬）
