研究发现：年长者听音乐可大幅降低失智风险

【新唐人北京时间2026年01月13日讯】最新研究发现，音乐可能不只是消遣娱乐，更是一种简单又有效的“护脑良方”。一项来自澳洲的研究结果显示，70岁以上的年长者，如果经常听音乐，罹患失智症的风险竟然能降低近40%，如果经常演奏乐器，也有类似的效果。

没错！这项研究由澳洲“蒙纳许大学”（Monash University）主导，研究人员分析了10,893名年龄在70岁以上的年长者。

这些老者在研究开始时，都住在退休老人社区，且未被诊断出罹患失智症。研究人员询问了他们平时是否有听音乐或演奏乐器的习惯，并持续追踪了这些老者至少三年。

结果发现：经常听音乐的老人罹患失智症的风险降低了39%，出现认知障碍的概率降低了17%。同时，在一般认知能力和情境记忆测验中也表现得比较好。而经常演奏乐器的人，罹患失智症的风险降低了35%，但对其他类型认知障碍的改善并不明显。此外，既听音乐又演奏乐器的人，罹患失智症的风险降低了33%，出现认知障碍的概率降低了22%。

研究发现，教育程度也会影响音乐带来的效果。报告指出，音乐的益处在受过高等教育的族群中最为显着；而在中等教育程度人群中，结果则较为不一致。研究团队强调，尽管无法确定其中的因果关系，但音乐确实可能是老年人保持认知健康的可行策略。

主导这项研究的乔安妮（Joanne Ryan）教授表示：“目前尚无治愈失智症的方法，因此，找到有助于预防或延缓该疾病发作的策略至关重要。”

她在接受媒体访问时解释说：“听音乐可以活化大脑的各个区域，因此，音乐确实能给人带来认知方面的刺激，有助于降低罹患失智症的风险。”

看来，对许多长辈来说，听音乐、学乐器，或许不只是个兴趣爱好，更可能是一种轻松、低门槛，又有益于大脑健康的选择。