【新唐人北京时间2024年02月16日讯】今天是全台中小学的开学日，这个星期六全台将会补班课，医师表示如果出现疲倦、情绪低落、肠胃不适等症状，都有可能是“休假症候群”。
开工日鞭炮声四处响起，欢乐的放假时光总是过得特别快，不少上班族提不起劲，还没收心不想上班。
上班族：“人在这里但是心好像还在放假。怎么摆脱它哦，就是慢慢进入工作，那个状况就会有点会慢慢减少。”
上班族：“全身无力肌肉酸痛，不想上班。老板的红包给多一点。”
上班族：“早点洗澡跟早点睡觉。”
许多人在收假后都会出现一些不适症状，例如：疲倦、嗜睡；注意力不集中；情绪低落；焦虑、不安；肠胃不适。这些症状统称为“休假症候群”，这是一种由于过度压力或焦虑，导致的身体和心理问题。
该如何预防和缓解休假症候群？医师也提出几点建议，提早调整作息；不要立即投入繁重的工作或学业；适度运动，帮助放松身心；当然也需要保持充足的睡眠。另外，在饮食方面，辣食、炸物等刺激性食物要少吃，咖啡因高与高糖的饮料，也容易导致焦虑。如果症状严重，建议寻求医疗专业协助。
今年过年假期较短只有7天，开工首周六还要补班，让民众难收心；下一个国定假日就是二二八纪念日，虽然只放一天假，但也能够短暂的替自己充电。
新唐人亚太电视 林天心 台湾桃园综合报导
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