【胡乃文开讲】按3穴位 摆平胃食道逆流

【新唐人北京时间2020年08月14日讯】咳嗽、喉咙卡卡、气喘,还不是感冒,早上起来嘴巴就感到苦啊、酸啊,小心!这可能是“胃食道逆流”。

有一句广告词很夯,“喝咖啡,吃甜点,让你胃食道逆流吗?”

有的人吃完饭后,一阵呕酸,胸口像有一把火在烧,台语说“火烧心”,半暝拢无法度困,早上起来,嘴巴会苦会酸,小心,这些就是胃食道逆流在作怪,要是长期不解决,可能会得到食道癌。

一、什么是胃食道逆流(00:41)

食道跟胃之间叫做“贲(ㄅㄣ)门”,“贲门”无法关闭,使胃中的酸性物质容易倒流到食道,甚至还可能到气管,而“贲门”开关是由下食道的括约肌来管的,一但下食道的括约肌张力低下或已经松弛,那就无法维持正常功能时,胃食道逆流就来了。

中医科的书里讲“吞酸”,就是胃口酸水攻激于上,胃口的酸水,往上冲攻激于上,以致咽嗌之间,就是咽和嗌,在咽跟喉这个地方,后面叫“咽”,前面叫“喉”,特别上面缩著的地方叫咽嗌,咽嗌之间吐不出来,吞下去会有一股酸味,古人叫这种情况为“吞酸”,一但刺激了心,就出现“吞酸”状况,若是吐出来也会有酸味,就叫“吐酸”。

胃食道逆流有多痛苦?胸口灼热、胸痛、吞咽困难、喉头有异物感,恶心想吐,牙龈会酸痛,因为吐出的酸水可能会接触到牙齿,声音沙哑、口苦、口臭、 咳嗽气喘,甚至于心悸,严重的时候,会让人坐立不安,甚至于影响情绪、工作,那是非常痛苦的。

二、用一指神功按3穴位 预防胃食道逆流(02:52)

胃食道逆流会让你吃不下睡不好?按三穴位缓解胃食道逆流,这三穴位,用大拇指按个10下,交替轮流各按三次,每一次10下,可预防胃食道逆流,这三个穴是内关、神门、足三里,具有降低打嗝、帮助活血止痛的功效。

“内关穴”、心包跟这个心附近的心区有关,只要是心脏的毛病,你都可以扎“内关穴”或胃贲门附近,有不舒服的情况扎这个穴,能够很快的使心区获得缓解。

而“神门穴”主要的作用是让人安静心神,两个穴合在一起,一个是治心区,一个安静心神,再加上马丹阳天星十二穴中讲“足三里穴”,“足三里穴”善治胃中寒,就是治胃里的寒,大部分吞酸、吐酸的人都是胃寒,有的人会想,不对啊!会有酸不是热吗?出现火烧心应该是热才对,不是的,你在“足三里穴”刺激了以后,一温胃了以后就好了。

“内关穴”在手腕后面三个指头的长度,你轻轻压按,用拇指压就可以了,另外,再讲一个神门穴,在手腕的横纹上,小指跟无名指之间这一条线的延续上头,跟手腕交会处叫“神门穴”,“神门穴”扎针的时候,会有麻麻的感觉,用手按的话,会有酸酸痛痛的感觉,但是酸比较多。

“足三里穴”在外膝眼,这膝眼有两个,内膝眼、外膝眼,外膝眼(犊鼻)往下四个指头的长度,你可以用手轻轻捶它,也可以轻轻的敲一敲,就可以得到刺激,当然,也可以用大拇指去按压,甚至于你可以用左脚跟压右边的“足三里”,右脚跟压左边的“足三里”,刺激“足三里穴”,有效纾解胃酸。

三、四神猪肚汤、高丽菜 让脾胃消化更好(05:37)

在台湾民间非常流行的一个汤方“四神猪肚汤”,猪肚就是猪的胃,我们中医有趣的地方是“以形补形”,用猪胃治胃病,用猪心治心病,非常有趣。

材料有猪肚半个,再加上茯苓、薏仁、芡实、莲子、山药,就是四神汤多加一个薏仁,四神汤我在其他的影音中也已谈到过,假如你想知道更多四神汤功效的话,就点那一集来观赏。

(上班好累,喝四神汤“消除疲劳”超有效!还能降血糖、抗癌、消水肿,每天拍打肾经,强肾恢复体力、减肥除湿气
观看请点击https://bit.ly/30jFYXW)

另外,还有一个食材是高丽菜,常常生吃高丽菜,会有甲状腺肿大的问题,不过,你把它煮熟后,可改善或预防胃溃疡、十二指肠溃疡。

四、三餐定时定量 睡前三小时不进食(07:45)

要让胃食道逆流跟你完全不相干,就要三餐定时定量,不要经常过饱或饿过头,有的上班族常常三餐不定时,这是非常不好的事,尽量让自己定时定量。

有的时候,三、五个朋友就会一起邀约,“走!我们去吃自助餐”,399、499吃到饱,结果,吃的太饱太过度,那也不行。

所谓定量就是我能吃多少就吃多少,我曾在很多地方演讲,演讲的时候,主办单位也常带我去吃昂贵的自助餐,我只吃一点,请我演讲的单位可能会觉得,“哎呀!你就吃这么一点点,这一餐我们可是花很多钱的!”

不过,我就只吃我自己能够吃的量,为了健康不多吃,还有,三餐不要过饱也不要过饿,这样的话,可以解除胃食道逆流。

三餐能够正常,而食量也固定,不放任自己暴饮暴食,再加上睡前三小时不进食,连宵夜也都要戒掉,这样做会使胃食道逆流情况减少很多,还能减肥,这是摸蜊仔兼洗裤、一举两得的事。

五、远离胃酸 不熬夜不伤肝(08:39)

尽量在晚上11点以前就睡觉,不要熬夜,熬夜容易伤肝,11点以后,是“胆气流注”的时间,1点以后就是“肝气流注”的时间,熬夜的话,伤了胆、肝,肝和胃又有连带关系。
我们讲肝为木,胃为土,如果肝伤到脾胃就不好,而胃的消化是要靠胆汁来帮助消化的,那这样子就把身体给搞坏,这不行。

引起胃酸过多的原因是什么?如果在这个原因上面找寻,就能够根本上治疗它。

我这里准备了一个胡太太的爱心甜食,这甜食、蛋糕、麻糬这些东西都是甜食,再加上喝咖啡过多,也可能造成吃得太多是不行的,偶尔吃吃有种幸福感,对不对?吃得太多以至于胃酸过多,加上情绪如果不稳定,胃酸就多,那就很麻烦了。

治本的方法,其实就是适当的饮食,吃这些东西要适量,不要吃太多,再加上情绪稳定,对于饮食不能够节制的人啊,他都喜欢吃甜的、冰的、炸的。

万一,你常吃这些的话,有一个办法可以帮你消化,就是喝“酸梅汤”就可消化。不过,最好还是甜食、冰的、炸的、生冷的食物、生菜沙拉等等,尽量不吃就是了。

要是受不了,还是很想吃的话,吃一种就好了,今天我只吃半块蛋糕、半个麻糬,另外,一个分给你朋友吃都是很好,只吃一点点,慢慢改变自己的生活习惯,自然就能做到了。
另外,现代人的生活步调都很紧张,常常加班、熬夜,这些都是家常便饭,压力大到让人喘不过气来,情绪起伏的太大。

假如说是一个高压族,你压力大,自我要求又高,加上三餐不固定,或习惯一面吃饭一面工作,非常赶,连吃饭都在比快,每餐进食的时间可能只有10分钟、15分钟吃饭,其实就是好好吃饭,工作就好好工作,就这么简单,一面吃饭一面工作,这样消化液不足,难以消化食物,工作也做的不够理想,这样的方式生活要修改一下。

(责任编辑:嘉欣)

相关文章
评论