【新唐人北京时间2018年03月22日讯】肌肉筋膜歪斜，会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指，“筋膜”产生歪斜，可引发自律神经失调、失眠或忧郁症等。
矫正全身筋膜歪斜运动：
1、双脚打开15公分，右手放在头后，左手放在腰后。逆时针转动手臂到极限，手肘角度成90度，维持20秒。
2、右脚踏在左脚前交叉，身体倒向左边，维持20秒。
3、转动头部，将鼻子往肩膀贴近，维持20秒。反方向再做一次，早中晚各做一组。
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（责任编辑：张信燕）
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