改善便秘最有效的方法就是它(视频)

【新唐人北京时间2018年01月09日讯】你有便秘的困扰吗?想上大号却便不出来怎么办?日本有调查找出了有效克服便秘的好方法。

多吃菇类和海藻可刺激肠胃蠕动。

不要过多节食。

早上起床喝一杯温开水。

吃优格可帮助整肠。

最好方法就是想上大号的时候赶快解决,千万不能忍着不上,那样肠子容易变迟钝,久之就会产生便秘

学会了吗?还有以下视频教你哦,一起看看吧:

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(责任编辑:张信燕)

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