咨商助父母 改善宝贝睡眠问题

【新唐人2011年9月12日讯】(中央社纽约12日路透电)根据澳洲研究,筛检找出儿童睡眠问题,并和父母讨论睡眠策略,藉由培养规律的夜间作息,可帮助小朋友融入学校生活。

墨尔本大学研究团队发现,相较于对照组,当父母接受睡眠相关咨询,儿童睡眠问题较少,睡眠习惯也较好。

但这项研究规模仍小,且即便睡眠改善,学年结束时也未见学业表现有所改变。研究报告结果刊登在“小儿科”(Pediatrics)期刊。

研究作者以电邮告诉路透社:“睡眠问题常见于年幼学童,可利用简单行为为主的介入治疗。”

“父母若有关切,应寻求对他们孩子睡眠的建议。”

研究人员表示,5岁和6岁大孩子中,多数睡眠问题其实和孩子的行为有关。

费城圣杰瑟夫大学(St. Joseph’s University)儿科睡眠专家密戴尔(Jodi Mindell)表示,这项研究指向老师和学校心理师找出这类睡眠问题的必要性,并指出,一些很简单的改变就有助益。

密戴尔并未参与这起研究。

她说:“确保你的孩子9点前上床─我们知道那是临界点,把看书纳入睡前例行公事,这有助于让孩子静下来,集中注意力 ,也可帮助知识增长,对各方面都很好。接着鼓励他们自己入睡。”(译者:中央社陈蓉)

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