晚上睡前请熄灯后再睡

【新唐人2010年1月27日讯】据一项研究显示,深夜开灯将抑制人体分泌褪黑激素,会降低人体免疫功能,因此,挑灯夜战后极易受病毒的威胁。国外也已有研究显示,常值夜班的空姐,乳癌的发生率将大幅成长2倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官,于夜间睡眠时会分泌大量的褪黑激素,这个激素在夜间 11时,至隔日2 时分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降、心跳速率减慢,心脏得以喘息,具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果,可是一旦眼球见到光,褪黑激素就会被抑制住,因此深夜开灯睡觉者,免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。

──转自网络论坛

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