面对金融风暴压力 洛杉矶人解压力强

（中央社记者褚卢生洛杉矶八日专电）面对华尔街愈演烈的金融风暴，美国民众感受的压力也愈来愈大，而一般压力的来源主要是金钱、工作及房价。根据美国心理学会最新公布的一项研究调查显示，洛杉矶地区民众来自于金钱、工作及房价三方面的压力指数均冠于全美，庆幸的是洛杉矶人解压的能力也高于全美平均值之上。

这份调查显示，有百分之七十九的洛杉矶人认为金钱是压力来源，高于全美平均的百分之七十二，而有百分之七十六的洛杉矶人表示，压力也来自于工作，这也高于全美的百分之六十八。另有百分之五十四的洛杉矶人相信房价也是压力来源，高于全美的百分之四十七。

值得庆幸的是，在生活多方面都能感受到压力之余，有百分之八十四的洛杉矶人认为自己能适当解压，高于全美平均的百分之八十一。

美国心理学会建议，如果一个人想要适当解压，首先应该确认自己的压力来源，其次要知道压力发出的警讯，例如经常生气、无法专心、头疼或是肌肉紧张等。

另外，认识自己解压的方式，首先要排除藉由抽烟、喝酒等不健康的方法，然后就是找到一个解压的健康方式，例如吃得健康、睡眠充足、多喝水等，以及寻求心理咨商或亲友的支持等。

更重要的是，不时提醒自己留些时间给自己，或是读些好书、或是欣赏音乐，也都是帮助自己达到解压的好方法。