解决老人忧郁症 为你支招

60多岁的张太太,先生过世10多年,她独自将儿子抚养长大。儿子结婚搬出去住,张太太一下适应不了,很空虚,甚至想到死。后来发现这是患了老年忧郁症。怎样发现自己患了忧郁症呢,请看纽约市心理健康协会亚裔外展主任罗洁的讲解。

罗洁建议,老人退休后,是另外一种生活的开始,要有心理准备。闲下来可以做运动,做义工,一定不能每天只待在家里。为避免孤独,住在老人公寓的人最好4、5个人形成一个小组,经常聚会。要有朋友,同时要多关心周围的人,和自己信的过的人畅谈感受。这些小事情可以改善心情。

如果持续的情绪低落影响到日常生活超过2个星期,就要注意可能是忧郁症。轻的可以通过朋友和家人的关心缓解,重度患者需要考虑药物和心理治疗。她说,80-90%的忧郁症可以治好。

罗洁表示,忧郁症每年影响超过1,900万美国人,其中1/4的女性一生中会经受一次忧郁症发作,亚裔老年妇女的自杀率超过其他族群。

目前纽约市有专门服务亚裔的安康热线,为民众提供咨询。

心理亚裔安康热线服务:周一到周五 上午6点到晚上10点。周末和假日 中文热线 下午12点到晚7点 。1877-990-8586

新唐人记者杨莉纽约采访报道

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