运动

15个完全做错的健身动作正在危害你的健康赶快改过来（视频）

15个完全做错的健身动作正在危害你的健康赶快改过来（视频）

平时如果不注意，健身时动作做错了，不但白做还会损害健康，《Brightside》网站整理出了15个许...

2017-11-16

日本空气跳绳腰腹臀腿都瘦到（视频）

日本空气跳绳腰腹臀腿都瘦到（视频）

不论何处都能简单做运动！用跳绳减重法“目标瘦全身”，在日本的跳绳减重法，即使只有短短几分钟的时间，不...

2017-10-26

侍亲12年亲身经验失智症可被逆转

侍亲12年亲身经验失智症可被逆转

很有可能是一种代谢疾病，有学者甚至称它为“第三型糖尿病”。尽管每年学界投下惊人的资源研究，目前为止...

2017-09-22

睡不着时最易犯的错误你有吗

睡不着时最易犯的错误你有吗

想要维持健康，不得不重视睡眠品质。睡不好不只影响工作效率，还会让人容易生病感冒。日本睡眠咨询师友野奈...

2017-08-29

只要这样站1分钟等于步行50分钟（视频）

只要这样站1分钟等于步行50分钟（视频）

平时注意锻炼下半身，使肌肉有力，最能有效燃脂、不发胖，而且三高慢性病不上身。最简单动作就可以做到。日...

2017-08-26

要想身体好夏天避开这6件事

要想身体好夏天避开这6件事

夏天，不少人喜欢快速喝杯冰水、开空调吹吹冷风、天亮就去运动等。自己觉得挺舒服了，身体可不一定答应。下...

2017-08-08

这样提升基础代谢率，就算少运动也能减肥！

这样提升基础代谢率，就算少运动也能减肥！

想要瘦身，想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界，可以透过提升“基础代谢率”来达成！比如同样吃进2...

2017-08-08

没时间运动吗？教你一招随时运动法！

没时间运动吗？教你一招随时运动法！

大多数女人对“减肥”的坚持都不会太久，总觉得下班回家没空运动。其实在日常生活中，小小的做些动作，不仅...

2017-07-04

步行、走路是最好的运动，但多走也是不可取哦！

步行、走路是最好的运动，但多走也是不可取哦！

早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好...

2017-06-30

工作时长期坐着不动？保护腰椎的小动作要学起来！

工作时长期坐着不动？保护腰椎的小动作要学起来！

如果平时工作长时间保持坐姿不动，颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态，就容易发生劳损，出现酸...

2017-05-24

5分钟就减肚腩！效果出乎意料

5分钟就减肚腩！效果出乎意料

只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧...

2017-05-14

摆脱生活中的诱惑，做到这6件事，人生能活出高效率！

摆脱生活中的诱惑，做到这6件事，人生能活出高效率！

本来有很重要的事情要做，突然来了个电话，接完后看看手机，微信朋友圈、脸书、Line等等开始吸引了你的...

2017-04-27

睡了11个小时仍然累？科学家揭秘什么是真正的休息

睡了11个小时仍然累？科学家揭秘什么是真正的休息

如果我们的生活就只有工作，我们所做的就只会越来越没什么效果了。那么休息的真正含义是什么？是恢复疲劳...

2017-04-03

糖尿病博览会提倡注意饮食与运动

糖尿病博览会提倡注意饮食与运动

如何预防和控制糖尿病，同时保持积极的生活方式？3月11日(周六)举行的大纽约地区美国糖尿病协会博览会...

2017-03-12

生活中可增进快乐的5件事你也可以做

生活中可增进快乐的5件事你也可以做

著有《比以前更好──掌握我们的日常生活习惯》（Better Than Before: Masteri...

2017-02-15

心情不好别运动心脏病风险高三倍

一项加拿大研究指出，如果你在心烦意乱、情绪低落，或压力炸锅时做激烈运动，一小时内心脏病发的风险将是平...

2016-10-12

研究：中年适度运动改善年老认知能力

一项欧洲最新研究发现，中年人多做运动与年老后有更好的认知能力有关。这项研究是赫尔辛基大学的韦斯屈莱...

2016-09-12

收小白鞋啦！ $51 (原价$100) REEBOK 男款复古小白鞋热卖

这款鞋选用进口真皮材质，鞋舌上有印花标签，鞋口处和鞋内添加了柔软的薄棉鞋垫，外加稍有厚度的鞋底保证非...

2016-07-25

Jawbone UP MOVE运动健康监测器

Jawbone UP MOVE运动健康监测器，现价$29.99(原价$59.99)。多色可选。简约...

2015-11-30

别再这样跑步了，99%的人都白跑了……

有氧运动是最佳的减肥运动之一，而跑步则是有氧运动的首选，但有些人跑了也没啥效果，体重照样没减啊！其实...

2015-11-20

更安全更尊重啦啦队在加州成运动

加州州长布朗已于10月上旬签署AB949法案，将啦啦队比赛定为正式高中体育运动的一种。提案发起人众...

2015-10-16

Jawbone UP24运动腕带优惠

帮助你了解自己的睡眠、运动和饮食情况，借此你可以做出明智的选择，帮助你改善生活。请浏览Amazon...

2015-07-30

每天转转眼睛等于运动半小时

运动可以增强体能，让人更健康。但体育锻炼并不是人人喜欢，对于不爱运动的人，不妨每天转动转动你的眼睛...

2015-07-14

为打鼾而烦恼吗？记住这6个简单的嘴部运动

打鼾是一件令人非常烦恼的事，巴西一项最新的小型研究发现，打鼾并非不能好转，如果没有患上阻塞性睡眠呼吸...

2015-06-26

团体发起“全民回收袋住先”运动

“公义联盟”、“拾念”及“保卫香港自由联盟”等多个团体指政府落区派传单宣传“袋住先”是浪费资源印刷出...

2015-04-22

新竹万人大健走运动爱心鞋做公益

你来运动我送爱心鞋，台湾知名鞋厂今天（周六）举办爱心健走活动，只要组队满3人，报名健走，鞋厂就送出一...

2015-04-20

女子马拉松冠军为孩子们领跑

去年的BMO温哥华马拉松赛女子组冠军Kim Doerksen出现在温哥华David Lloyd Ge...

2015-03-28

公民党启动选民登记运动

公民党立法会议员陈家洛在湾仔启动选民登记运动，希望争取真普选的合资格市民，特别是年轻一代登记做选民...

2015-01-21

晨起简单养生方法功效加倍

果果觉得一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生...

2015-01-16

学联坚持非暴力运动王维基现身谈开台

好，这次冲突，也让立法会议事延期，今天学联学民思潮代表说，希望民众仍保持和平非暴力的原则，黄之锋说...

2014-11-19

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