运动

近5成上班族有“脂肪肝”！日常3件事预防恶化成肝癌

近5成上班族有“脂肪肝”！日常3件事预防恶化成肝癌

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。 “脂肪肝”也是健...

2019-05-22

坚持每天做1小时家务可挽救1年脑容量损失

平时不爱做家务吗？新研究显示，即便是轻松的家务活，也能延缓大脑的衰老；坚持每天做一小时的家务，可挽回...

2019-04-27

科学发现：决定寿命长短不是吃和运动而是它

科学发现：决定寿命长短不是吃和运动而是它

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25％，其他占25％，而心理平...

2019-02-22

想健康长寿？中医告诉你7个法宝

想健康长寿？中医告诉你7个法宝

怎么才能健康长寿呢？中医养生讲求天人合一，顺应自然，养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按...

2019-01-08

得了“50肩”怎么办？保暖加运动

50岁以上的人有时会发生肩膀痛，俗称“50肩”。我们来听一听有多年经验的中医谈关于50肩的保健方法...

2018-11-24

8大长寿习惯运动排名竟垫底！第1是啥？

8大长寿习惯运动排名竟垫底！第1是啥？

在世界公认的8大长寿习惯中，我们一般观念中的养生良药──运动，排名竟然垫底！这也太出乎意料了，那么...

2018-10-03

6个坏习惯易变老第一条98%的人都做错了

爱美之心人皆有之，身材容貌除了基因遗传影响外，后天的生活习惯及心态也会起非常重要的作用。下面几个坏习...

2018-08-29

30分钟平腹运动在家有效减肥（视频）

30分钟平腹运动在家有效减肥（视频）

肚子总是长肉肉？快来做减肥运动，30分钟有效平腹运动，在家就可完成。想要漂亮身材，以下视频跟着做就...

2018-07-19

燃烧腹部脂肪有氧瘦身运动帮到你（视频）

燃烧腹部脂肪有氧瘦身运动帮到你（视频）

这套有效的减肥有氧运动，可以帮助你燃烧500卡路里。如果你真的需要燃烧腹部脂肪并减肥，尝试这套全身运...

2018-07-11

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

大家都知道走路是最好的运动，很方便、很自由，依个人健康状况，可以有多种变化。以下早安健康视频就教大...

2018-06-17

减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里在家有效减肥运动（视频）

减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里在家有效减肥运动（视频）

如何在家中有效减肥？快来做消脂运动，30分钟燃烧500卡路里，减少腹部脂肪锻炼，并得到一个健康的身体...

2018-06-14

小7开健身房了！单次100元就可运动

小7开健身房了！单次100元就可运动

为了满足忙碌上班族也希望利用闲暇时间健身的愿望，台湾推出复合运动店。一楼是宽敞的购物空间，二楼就是健...

2018-06-10

揭秘：中共放“卫星” 三年至少死了四千万人

揭秘：中共放“卫星” 三年至少死了四千万人

60年前的今天（1958年6月8日），中共为大饥荒前的大跃进运动舆论造势，中共喉舌《人民日报》放出第...

2018-06-08

想要健步如飞呼吸诀窍是关键（视频）

想要健步如飞呼吸诀窍是关键（视频）

走路很方便而且是最好的运动，从筋骨、血液循环到内分泌，都可利用健走来预防。要学会配合呼吸的状况来调...

2018-06-06

男女瘦腹运动打造完美腹肌（视频）

男女瘦腹运动打造完美腹肌（视频）

想要完美腹肌，快运动起来吧，以下瘦腹运动超过10分钟，跟着节拍一起来。以下视频和你一起挑战完美腹肌...

2018-06-04

腹部脂肪燃烧锻炼简单快速有效（视频）

腹部脂肪燃烧锻炼简单快速有效（视频）

女士腹部脂肪累积形成肚腩，对健康和美观都有影响，快来做腹部脂肪燃烧锻炼吧。专为女士在家做的运动，不需...

2018-05-31

90秒瘦腹运动助你铲除腰间脂肪（视频）

90秒瘦腹运动助你铲除腰间脂肪（视频）

想要运动减重消肚腩，首先要了解腰腹肥胖的位置不同，其发胖原因也不同，快找出发胖的原因吧。第一种：上...

2018-05-18

2分钟减肥法睡着也能瘦（视频）

2分钟减肥法睡着也能瘦（视频）

女士大多不爱运动，想瘦但又不想运动的懒人该怎么减肥？快来做这套2分钟睡着减肥法，睡在床上也能瘦。一定...

2018-04-25

9组超高效瘦腹训练操（视频）

9组超高效瘦腹训练操（视频）

想消除肚腩吗？每天做这9组超高效瘦腹训练操，把身材锻炼出来吧！还有以下视频教大家：相关视频：（责...

2018-04-21

幼儿要戒“屏瘾” 专家：每天至少运动3小时

加拿大健康专家之前发布的最新指南，建议1～4岁孩子每天至少做3小时体育运动。研究发现，4岁以下孩子...

2018-04-16

10招在家就能做的运动练出小蛮腰不是梦（视频）

10招在家就能做的运动练出小蛮腰不是梦（视频）

想运动健身瘦腹部，今天介绍给大家10招在家就能轻松做的运动，每天20分钟，练出小蛮腰不是梦！以下早安...

2018-04-04

台医师教你一招缓解下背痛（视频）

台医师教你一招缓解下背痛（视频）

下背痛大多数是臀部的梨状肌使用过度，压迫坐骨神经造成的。不要小看梨状肌症候群，是非常刺痛的，我们快来...

2018-03-31

太简单了坐着左右转就能瘦小腹（视频）

太简单了坐着左右转就能瘦小腹（视频）

不常运动又怕小腹长肉肉？快来做这个超简单的动作吧，坐着左右转就能瘦小腹。日本瑜珈老师伊藤恵里，公开...

2018-03-15

30秒练大腿内侧肌群骨盆归位轻松瘦小腹（视频）

30秒练大腿内侧肌群骨盆归位轻松瘦小腹（视频）

日本美容健康教练Ricca指出，大腿内收肌群是负责闭合双腿的肌肉，具有令骨盆保持正确位置的功用。但运...

2018-03-05

太简单了踢踢塑胶袋就能满足一天的运动量（视频）

太简单了踢踢塑胶袋就能满足一天的运动量（视频）

下雨天不想出门运动，怎么办呢？日本健身教练河村玲子指出，只要让臀肌、大小腿肌群动起来，就能达到燃烧脂...

2018-02-28

过年不忘减肥 7个简单的运动快速消去大腿脂肪（视频）

过年不忘减肥 7个简单的运动快速消去大腿脂肪（视频）

假期不要忘记减肥哦，想要快速消去大腿脂肪，让腿部看起来纤细美观，快做以下运动吧，7个简单的动作，在家...

2018-02-10

文昭：运动来时大封网，“1984”，袁腾飞和白雪公主

文昭：运动来时大封网，“1984”，袁腾飞和白雪公主

运动来时大封网，“1984”，袁腾飞和白雪公主相关视频： ──转自《文昭谈古论今》本文只代表作者的...

2018-01-26

久坐骨盆变大腿变形 2招打造笔直美腿（视频）

久坐骨盆变大腿变形 2招打造笔直美腿（视频）

现今很多人因为久坐而造成骨盆外扩变大及腿部变形。美腿运动指导师高木沙织教大家两招，可有效训练腿部线...

2018-01-18

10分钟燃烧脂肪锻炼真正有效（视频）

10分钟燃烧脂肪锻炼真正有效（视频）

假期容易长胖，想要减去身上多余脂肪，可做以下10分钟燃烧脂肪锻炼，真正有效帮助你减肥。还有视频教你...

2017-12-30

九十多岁老太太一生从不运动却没病原来每天做这个（视频）

九十多岁老太太一生从不运动却没病原来每天做这个（视频）

一名94岁老太太一生从不运动却不生病，身体也很好，原来她每天做按摩耳朵。他儿子说：“我妈妈一生不运动...

2017-11-18

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