健康養成記

【健康養成記】兩招慈禧快速入眠法 三分鐘睡前伸展操
怎樣都睡不飽,造成慢性疲勞可能是這三個因素!最佳方式起床,才能精神飽滿!不吃藥,兩招慈禧太后快速入眠...
7天前
【健康養成記】使用2個月魚尾紋消失 祕訣在這種精華油
乾性肌膚的你,在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷,變成滿臉皺紋的老婆婆?今年冬天我的抗皺祕訣——使用精...
21天前
【健康養成記】它偷走視力致失明!4招降眼壓 搶救青光眼
青光眼是一組損害眼睛視神經的疾病,可導致視力喪失甚至失明,早期症狀往往不明顯,患者發現時可能已喪失4...
24天前
【健康養成記】睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
睡眠可幫助消除疲勞和恢復體力,但對於有睡眠障礙的人來說,每晚都是一場焦慮抗爭。據研究,睡前做簡單的拉...
28天前
【健康養成記】新手不怕居家腹肌運動 13分腹肌核心訓練
新手不怕居家腹肌運動,13分腹肌核心訓練,18個腹肌動作涵蓋了上腹、下腹及側腹肌的訓練! 每天跟Am...
30天前
【健康養成記】一招解決偏頭痛!最完整的「五象限頭皮穴道按摩法」
偏頭痛九成是頸椎惹得禍!頸因性偏頭痛自我檢測,中醫師一招自我復健頸因性偏頭痛,最完整的「五象限頭皮穴...
33天前
【健康養成記】三招以油養膚 保濕、鎖水
2024最推薦的五款保濕修復精華油!三招以油養膚,保濕、鎖水、光澤感及柔嫩度大提升!乾燥肌、敏感肌寒...
34天前
【健康養成記】初學者必練的側腹肌、臀肌訓練
初學者必練的側腹肌、臀肌訓練!輕鬆簡單,只要翹臀圈就能增加臀腿肌力!側腹肌練出腰間曲線!強化臀肌讓上...
45天前
【健康養成記】六類耳鳴高危族群 必學三招耳鳴自救法
六類耳鳴高危族群!兩個造成耳鳴的動作千萬別做!必學三招耳鳴自救法!耳鳴睡不著怎麼辦?一穴道急救睡不著...
182天前
【健康養成記】還原臉部結構 隔天眼袋就看不見了
隔天眼袋立刻消失!調整臉骨結構讓臉部結構恢復10年前,就可以讓眼袋消失!針灸做筋膜式拉提,還原臉部筋...
188天前