正念

【健康新視界】感恩真的能改變情緒

【健康新視界】感恩真的能改變情緒

感恩真的有科學根據！不只改善憤怒和沮喪，還可能幫助睡眠、減壓、提升幸福感｜ #健康新視界 #心理健康...

89天前

【健康1+1】自殺重返十大死因：憂鬱怎麼辦？

【健康1+1】自殺重返十大死因：憂鬱怎麼辦？

活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！【人氣抗癌作家韓柏檉｜健康1+1 JoJo】壓力、...

334天前

【健康1+1】5招告別20年焦慮

【健康1+1】5招告別20年焦慮

哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以...

435天前

夜貓子注意研究發現熬夜更易抑鬱一招可改善

夜貓子注意研究發現熬夜更易抑鬱一招可改善

根據一項新研究，與早起的人相比，喜歡熬夜的人更容易出現憂鬱症狀。

493天前

【健康1+1】2025變化多掌握好運有關鍵

【健康1+1】2025變化多掌握好運有關鍵

『九紫離火運』不只是機會滿滿，還隱藏著挑戰！2025年對應「澤火革卦」，象徵舊事物的淘汰與新秩序的誕...

574天前

【Beauty Within】自我保養之指甲護理：清潔無毒的美甲

【Beauty Within】自我保養之指甲護理：清潔無毒的美甲

在本期視頻中，我們請來了Sunday美甲工作室的Amy Ling Lin，與大家分享她在人體健康之路...

2109天前