正念

【健康新視界】感恩真的能改變情緒

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感恩真的有科學根據！不只改善憤怒和沮喪，還可能幫助睡眠、減壓、提升幸福感｜ #健康新視界 #心理健康...

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【健康1+1】自殺重返十大死因：憂鬱怎麼辦？

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活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！【人氣抗癌作家韓柏檉｜健康1+1 JoJo】壓力、...

286天前

【健康1+1】5招告別20年焦慮

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哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以...

387天前

夜貓子注意研究發現熬夜更易抑鬱一招可改善

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根據一項新研究，與早起的人相比，喜歡熬夜的人更容易出現憂鬱症狀。

445天前

【健康1+1】2025變化多掌握好運有關鍵

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『九紫離火運』不只是機會滿滿，還隱藏著挑戰！2025年對應「澤火革卦」，象徵舊事物的淘汰與新秩序的誕...

526天前

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在本期視頻中，我們請來了Sunday美甲工作室的Amy Ling Lin，與大家分享她在人體健康之路...

2062天前