減肥

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

不用增加運動，不用節食就可以減肥？減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材，可是運動和...

2022-02-03

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

益生菌（Probiotics）天然存在於許多食物中。在西方飲食中最常見的來源是酸奶。本文介紹經過驗證...

2022-01-28

糖尿病人如何吃餃子？4個訣竅防升糖、助減肥

糖尿病人如何吃餃子？4個訣竅防升糖、助減肥

冬天，飯桌上常見到餃子，誘人的餃子往往讓人胃口大開，忍不住多吃一些，可餃子皮通常含有較高醣類，而餃子...

2022-01-25

蓬佩奧半年瘦40公斤這2招簡單卻不易復胖

蓬佩奧半年瘦40公斤這2招簡單卻不易復胖

美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在去年下定決心減肥，並且在半年內甩掉40公斤，瘦身前後...

2022-01-14

腹部脂肪增加的11個原因

腹部脂肪增加的11個原因

當我們體重增加時，腹部是最引人注目的身體部位之一。一個表明體重增加的跡象就是：我們再也穿不下自己的牛...

2022-01-11

半年減肥90磅判若兩人蓬佩奧透露祕密

半年減肥90磅判若兩人蓬佩奧透露祕密

除了健身和注意飲食，蓬佩奧說，最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環...

2022-01-08

【胡乃文】無痛減肥 5招瘦小腹男女都適用

【胡乃文】無痛減肥 5招瘦小腹男女都適用

立刻用得上！不爆汗靠爆笑就可瘦，真的嗎？溫開水手搖杯這樣喝提高代謝力。1坐姿甩肥臀粗腰。減肥不破功...

2022-01-07

黃曉明為員工慶生減肥中破戒吃蛋糕

黃曉明為員工慶生減肥中破戒吃蛋糕

1月2日，大陸男星黃曉明端著生日蛋糕、為員工慶生的視頻曝光。視頻中，黃曉明唱著生日歌，生日蛋糕上的一...

2022-01-04

過了更年期一直胖？營養師：這樣吃蔬菜才能瘦

過了更年期一直胖？營養師：這樣吃蔬菜才能瘦

人們可能發現，隨著年紀增長，特別是過了更年期，體態日漸發福，尤其是腰腹部位容易長贅肉。別擔心，通過吃...

2021-12-23

為何越忙越胖？控制體重減少肥胖有妙方

為何越忙越胖？控制體重減少肥胖有妙方

專家介紹，雖然目前醫學上還沒有確切解釋「越忙越胖」產生的原因，但從各種人群出現「過勞胖」的表現看，「...

2021-12-23

【健康1+1】瘦臉、美白、減肥每天5分鐘超有效

【健康1+1】瘦臉、美白、減肥每天5分鐘超有效

瘦臉、去眼袋、美白、減肥、淡化法令紋，這樣做超有效！針灸瘦身，燃脂又清理腸道！中醫教你如何駐顏有術...

2021-12-22

金針菇抗癌健腦瘦身小心這樣吃有風險

金針菇抗癌健腦瘦身小心這樣吃有風險

金針菇以菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世，是一種天然美味食品，不僅具有美容、瘦身的功效...

2021-12-17

6種神奇食物減肥刮脂肪除贅肉

6種神奇食物減肥刮脂肪除贅肉

有些人飲食明明很正常，可為什麼總是肥胖呢？問題就出在食物上，有些食物吃得再少也只會助長身上的贅肉。下...

2021-12-09

不想生病晚餐千萬要拒絕「4類食物」

不想生病晚餐千萬要拒絕「4類食物」

現代人的生活壓力大，很多情況下下班比較晚，白天吃的隨便，晚餐吃的豐盛，但是都忽略了晚餐的重要性。晚餐...

2021-11-30

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已...

2021-11-29

喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效

喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效

據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已...

2021-11-28

這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？

這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？

早餐是一天活力的來源，但很多人隨便吃。小心，如果吃到地雷早餐，不僅不健康，還會讓人越吃越胖。常見地...

2021-11-22

茶竟然如此神奇喝對能抗炎、減肥又提神

茶竟然如此神奇喝對能抗炎、減肥又提神

茶是古今中外受歡迎的飲品，古人不僅發現了茶的多種用途，還發展出不同的製茶工藝。不同的工法，製出了多種...

2021-11-17

唱歌讓你變健康！舒壓、提升免疫力、減肥

唱歌讓你變健康！舒壓、提升免疫力、減肥

許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康。唱歌...

2021-10-29

高纖維助減肥健身教你如何吃蕎麥

高纖維助減肥健身教你如何吃蕎麥

隨著人們對健康飲食和生活的關注，蕎麥受到越來越多人的青睞。因為蕎麥具有高蛋白質、高纖維，減重健身人群...

2021-10-26

間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點

間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點

間歇性斷食是許多減重族群採用的飲食方法。有研究發現，斷食不僅幫助人們甩掉體脂肪，還有更多健康益處。 ...

2021-10-25

按按耳朵提升免疫力、減肥！1方法效果最好

按按耳朵提升免疫力、減肥！1方法效果最好

按耳朵某些部位，能起到提升免疫力、減肥等多種效果。因為耳朵上有非常多的穴道，對應著全身各個部位。按...

2021-10-12

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

有人說，吃乳酪可增強免疫力，強化肌肉，幫助減肥，這是在吹牛嗎？不，這是千真萬確的，關鍵在於要吃對乳酪...

2021-10-01

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。內分泌是...

2021-10-01

【胡乃文】茶解72毒 3行為不可喝茶易傷身

【胡乃文】茶解72毒 3行為不可喝茶易傷身

茶為萬病之藥！喝綠茶養心醒腦，1種茶能預防骨質疏鬆！烏龍茶＋它，消脂降血壓，普洱茶治頻尿。3行為不可...

2021-09-18

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

2021-08-25

傳朝鮮禁言金正恩減肥否則是「反動叛國」

傳朝鮮禁言金正恩減肥否則是「反動叛國」

金正恩6月在勞動黨中央委員會會議上的「暴瘦形象」，在全世界引起轟動，並引發人們對這位以前身材臃腫的領...

2021-08-20

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

運動可減肥，許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到...

2021-08-16

濕氣是吃出來的 1杯茶有效排濕又養脾

濕氣是吃出來的 1杯茶有效排濕又養脾

現代人多有濕性體質，會有睡不飽、容易累、濕疹等症狀。造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，因此也可...

2021-08-16

10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質

10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質

日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文曾因工作忙碌，無法好好用餐和運動，體重增加到92 公斤。後...

2021-08-14

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