168斷食

【健康1+1】CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療

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癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你有多近？168斷食十年控血糖逆轉...

73天前

【她健康】減肥失敗的關鍵：胰島素在作怪！

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為什麼總是吃一點就胖？減肥卡關的元凶：4NG生活習慣導致「胰島素阻抗」！吃對順序很重要！營養師教你...

178天前

【健康1+1】9點吃早餐？糖尿病風險飆59%

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營養師揭二大「隱形地雷」：難怪越吃越胖、越斷食越失控！【營養師呂美寶｜健康1+1 JoJo】研究...

235天前

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

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餓死癌細胞！最新研究證實：正確空腹加一餐盤：打造抗癌體質、升級免疫細胞！【放射腫瘤醫師廖志穎｜健...

437天前

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

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448天前

【健康養成記】斷食遇到撞牆期加這招效果加倍

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斷食遇到撞牆期，加這招效果加倍！這類人斷食無效！斷食斷食期運動注意事項！168斷食法、5比2斷食法｜...

642天前

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

755天前

【健康1+1】168斷食增91%心血管風險

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168斷食還能採用嗎？讓許多人成功瘦下來的減肥方法，竟然會增91％心血管疾病風險？168斷食可降低體...

847天前

【健康1+1】五代中醫：超級食物奇亞籽

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奇亞籽含有Omega-3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出，「奇亞籽是代謝...

1055天前

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

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168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

1791天前