燃燒脂肪

走路和跑步各有優缺點，兩者都是很棒的燃燒脂肪的有氧運動。但哪個對身體益處更大、效果好呢？一項研究發現...

每天一杯咖啡，只能提神？其實咖啡藏著10個你意想不到的「超能力」！除了提神醒腦，竟還能預防失智、助燃...

人們長期以來都習慣每天起床一定要先喝一杯，才有精神面對工作或學業挑戰。咖啡是繼茶之後最受歡迎的飲料...

必須經常久坐，又抽不出時間運動的人不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控...

濃郁的香氣，醇香的口感，這就是爲什麽咖啡能風靡全世界的原因。每天早晨喝一杯咖啡已成爲大多數人的一種習...

日本前首相保健醫師、石原診所的院長石原結實推薦的1分鐘鍛鍊法，是一種肌肉等長收縮運動（isometr...

和親友閒談時，問及他們的生活願景，很多時候他們都會答說：減肥。雖然考量往往是很淺顯的——畢竟，誰不希...

一篇刊登在《細胞代謝》（Cell Metab.）上的研究指出，對肥胖者而言，只需減去5%的體重，身體...

喝水能減肥你知道嗎？台灣專家洪泰雄以自身的實例證實，在對的時間喝水，能發揮很好的減肥效果，他曾在4個...