燃烧脂肪

走路和跑步各有优缺点，两者都是很棒的燃烧脂肪的有氧运动。但哪个对身体益处更大、效果好呢？一项研究发现...

每天一杯咖啡，只能提神？其实咖啡藏着10个你意想不到的“超能力”！除了提神醒脑，竟还能预防失智、助燃...

人们长期以来都习惯每天起床一定要先喝一杯，才有精神面对工作或学业挑战。咖啡是继茶之后最受欢迎的饮料...

必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

浓郁的香气，醇香的口感，这就是为什么咖啡能风靡全世界的原因。每天早晨喝一杯咖啡已成为大多数人的一种习...

日本前首相保健医师、石原诊所的院长石原结实推荐的1分钟锻炼法，是一种肌肉等长收缩运动（isometr...

和亲友闲谈时，问及他们的生活愿景，很多时候他们都会答说：减肥。虽然考量往往是很浅显的——毕竟，谁不希...

一篇刊登在《细胞代谢》（Cell Metab.）上的研究指出，对肥胖者而言，只需减去5%的体重，身体...

喝水能减肥你知道吗？台湾专家洪泰雄以自身的实例证实，在对的时间喝水，能发挥很好的减肥效果，他曾在4个...