減肥

煮飯用自來水到底好不好？教你簡單一招讓米飯更好吃

煮飯用自來水到底好不好？教你簡單一招讓米飯更好吃

說起煮飯，現在大家都習慣用自來水，放電飯鍋就完事，其實米飯是主食，吃好米飯，關係到每個人的營養和健康...

2017-08-04

越吃腹部越平的食物有哪些？你有吃過嗎？

越吃腹部越平的食物有哪些？你有吃過嗎？

減肥除了靠運動，還有就是靠飲食，越吃腹部越平的食物有哪些？以下這些食物會讓你將小腹「食」得更平坦哦...

2017-08-02

每天吃一碗，輕鬆甩掉多餘肚腩！還刮油、清腸和排毒！

每天吃一碗，輕鬆甩掉多餘肚腩！還刮油、清腸和排毒！

減肥的方法很多，每天喝小米粥也能減肥，隨意煮一些簡簡單單的粥，都能起到刮油、清腸、排毒的作用，不懂就...

2017-07-31

研究：早餐最重要少量多餐減不了重

研究：早餐最重要少量多餐減不了重

南加Loma Linda大學一項最新的研究，發現了通過控制飲食的頻率和數量是減肥的最好方法。這項研...

2017-07-29

中藥減肥更安全可靠！你試過嗎？

中藥減肥更安全可靠！你試過嗎？

中藥減肥相對於吃減肥藥或其他方法，是更安全、可靠、效果好的方法。中醫指出，在中藥材中很多都具有減肥的...

2017-07-22

中醫：平時喝對水也能排毒！

中醫：平時喝對水也能排毒！

從中醫角度來說，「毒」為邪之漸者。若此等毒素不能及時排出體外，五臟六腑的功能便會失衡，氣血瘀滯，百病...

2017-07-22

身邊最流行的減肥食物，你有吃過嗎？

身邊最流行的減肥食物，你有吃過嗎？

遠離便秘可多吃以下幾種食物，不僅可順利排便，加上運動還可以達到減肥的效果。地瓜可以說是現在最流行的減...

2017-07-21

睡前只要這樣做，排毒又瘦身！

睡前只要這樣做，排毒又瘦身！

如果睡眠也可以減肥，在睡前養成一些良好的習慣也很重要，睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還...

2017-07-15

減肥最佳食物是它！你吃過嗎？

減肥最佳食物是它！你吃過嗎？

雖然水果含有糖份，但它們屬低能量密度糖份，水果是減肥的理想食物。專家認為水果是健康食物，且有眾多研究...

2017-07-14

這幾種減肥菜你都吃過嗎？它還有抗癌功能哦！

這幾種減肥菜你都吃過嗎？它還有抗癌功能哦！

蘆筍被譽為十大名菜之一，當中的維生素和微量元素比普通蔬菜為多，亦含有豐富葉酸，進食5 根就能得到約1...

2017-07-13

苦瓜清熱去火，吃不對的後果你知道嗎？尤其是生吃！

苦瓜清熱去火，吃不對的後果你知道嗎？尤其是生吃！

夏天人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，一些人不適合吃苦瓜，普通人吃...

2017-07-12

蜂蜜水這樣喝3天，有效排毒減肥！

蜂蜜水這樣喝3天，有效排毒減肥！

喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不僅美容養顏，還...

2017-07-05

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

大多數女人對「減肥」的堅持都不會太久，總覺得下班回家沒空運動。其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅...

2017-07-04

一顆山楂減肥效果驚人，還可清除腸道垃圾！

一顆山楂減肥效果驚人，還可清除腸道垃圾！

酸酸甜甜的山楂不僅美味，還有很好的減肥瘦身效果。山楂內含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物...

2017-07-03

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

減少熱量攝取就會瘦。正在減肥的人都會盡量少吃飯，因為一碗白米飯熱量就要280卡路里，但減少米飯攝入量...

2017-06-22

現代人熱衷食用奇亞籽，你知道它的功效與副作用嗎？

現代人熱衷食用奇亞籽，你知道它的功效與副作用嗎？

奇亞籽曾經是千年前南美阿茲特克人的主食之一，由於富含多種養分，因此被視為超級食物。另外，它還具有吸水...

2017-06-20

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。最好早上起來就喝一杯水，喝水最簡單...

2017-06-14

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。即使吃得很飽都不用怕脂肪累積，下面就介紹這幾種...

2017-06-13

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

每天喝一些簡單的粥，就能達到刮油、清腸、排毒的功效，何樂而不為呢？！粥品的花樣還超多，隨手整個兩三道...

2017-06-13

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

人胖了，走路都費勁，內臟太胖，運轉起來也會吃力一些。很多疾病都可能找上門。世界癌症研究基金會報告稱...

2017-06-12

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

近幾年，燕麥片突然成為了眾多中國網友心目中最重要的養生食品之一。它不僅氨基酸和蛋白質的含量很高，還含...

2017-06-02

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿嗎？快學學以下方法： 1、瘦腹運動操：瘦腹最實際的做法就是做運動...

2017-05-22

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

大部分女人肚子上肉肉堆積脂肪情況，應該都屬於下面這幾種類型： 1、下腹凸出型下腹凸起型大肚子主要表現...

2017-05-19

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動，缺乏運動，現透過趴著就能做的簡單運動，每天抬腿2分鐘，就能有效改善身材！首先，告別...

2017-05-18

吉林女減肥年甩121公斤獲真愛

現年29歲的吉林延邊女子楊盼盼，因與前夫離異，加上沒有工作，人生跌入低谷，暴飲暴食導致體重一度高達1...

2017-05-17

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

人們通常認為，攝入過多的鹽分，有損身體健康，但根據最新研究發現，其實鹽不但不會造成口渴，還可以燃燒脂...

2017-05-15

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

只要每日勤練以下收腹法，花5-10分鐘就可以減掉小肚腩，效果會讓你大呼一聲：真的太棒了！ 1.先仰臥...

2017-05-14

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

紅豆、綠豆都是排毒食品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。材...

2017-04-25

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋是廚房裡面不可缺少的調味品，醋中加一樣東西會令你更健康，如果身體有下面這些困擾，不妨用用這些來自r...

2017-04-18

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

據統計，現今的成年人當中幾乎有一半人在減肥。不過，您所知道的瘦身方法真的有效嗎？英國紐卡斯爾大學的克...

2017-04-15

上一頁 1 … 14 15 16 … 20 下一頁