減肥

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

編者按：年輕的時候餐餐吃到飽，體重也維持得還不錯，可是為什麼年過四十以後，即使節制飲食，體重還是往上...

2018-09-21

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

大陸男星鄧超在與妻子孫儷合演的新片中，一人分飾兩角。為了符合角色要求，他先增重10公斤，接著再迅速減...

2018-09-07

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

日本醫學博士寺師義典推薦，高麗菜減肥法不需要節食，他本人花3個月就瘦了20公斤，還不用節食，健康瘦身...

2018-08-22

想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物

減肥似乎是談論不完的話題。其實，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減...

2018-08-21

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

脂肪肝往往難以察覺，是臺灣人最普遍的肝病！日本肝臟科專業醫師提出「雞蛋減肥法」，可幫助改善脂肪肝！ ...

2018-08-16

晒豐盛手抓飯佟麗婭：新疆女演員的早餐

15日一早，大陸女星佟麗婭（丫丫）在微博貼出一張照片，並向網友介紹道：「一個新疆女演員的早餐，你們了...

2018-08-16

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

台灣陳怡孜醫師介紹，產後屁股變大的原因是骨盆變大、恥骨分離，要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本位置，要把握...

2018-08-12

25分鐘踏步鍛鍊快速減掉腹部脂肪(視頻)

25分鐘踏步鍛鍊快速減掉腹部脂肪(視頻)

在家25分鐘踏步鍛鍊，可增加新陳代謝、快速減肥的運動，幫助調整您的身體並減掉腹部脂肪。以下視頻教學...

2018-08-11

羨慕細腰美女？醫師教妙招：1天只需2分鐘 7天就見效（視頻）

你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉，該怎麼消除呢？日本醫師中...

2018-08-10

40分鐘全身鍛鍊減去腹部脂肪保持體形(視頻)

40分鐘全身鍛鍊減去腹部脂肪保持體形(視頻)

在家裡鍛鍊，不需設備，非常有助於促進新陳代謝和調整全身，燃燒腹部脂肪並保持體形。如果暫時做不到大圖...

2018-08-01

30分鐘平腹運動在家有效減肥（視頻）

30分鐘平腹運動在家有效減肥（視頻）

肚子總是長肉肉？快來做減肥運動，30分鐘有效平腹運動，在家就可完成。想要漂亮身材，以下視頻跟著做就...

2018-07-19

小黃瓜清腸消水腫飯前吃最合適（視頻）

小黃瓜清腸消水腫飯前吃最合適（視頻）

小黃瓜是大眾喜歡的蔬果，能幫助身體排毒、消水腫。日本醫學博士工藤孝文醫生建議，飯前生吃1～2根小黃瓜...

2018-07-16

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

想要快速瘦身，燃燒脂肪和調整身體，改善你的健康，這套7分鐘高強度運動，在家就可完成。以下視頻跟著一...

2018-07-13

控制熱量助你減肥的飲食習慣（視頻）

控制熱量助你減肥的飲食習慣（視頻）

想要減肥，一定要注意飲食習慣，對你的身體會有很大幫助。 1.不吃加工食品2.先吃蛋白質蔬菜再吃碳水3...

2018-07-02

3分鐘平腹訓練有效強壯你的身體（視頻）

3分鐘平腹訓練有效強壯你的身體（視頻）

要想有一個強壯平坦的腹部，除了適當的訓練，還需要注意適當的飲食。以下這個視頻鍛鍊為第一部分，至少每...

2018-06-27

林允為《美人魚2》狂減肥被新戲導演嫌太瘦

林允為《美人魚2》狂減肥被新戲導演嫌太瘦

終於拍完《美人魚2》的「星女郎」林允近期晒減肥日記。身高169公分的林允透露，拍片過程中她拼命減肥...

2018-06-26

在家做減肥有氧運動燃燒脂肪500卡路里（視頻）

在家做減肥有氧運動燃燒脂肪500卡路里（視頻）

在家做行走鍛煉也可以減肥，500卡路里脂肪燃燒有氧運動，可有效改讓你的身體，變得健美。以下視頻跟著...

2018-06-23

步行鍛煉減肥在家就能快速瘦身（視頻）

步行鍛煉減肥在家就能快速瘦身（視頻）

在家運動就能燃燒脂肪、快速瘦身，快來做減肥步行鍛煉吧，不用到戶外，在家就可以完成。跟著以下視頻做就...

2018-06-16

女性降低腹部脂肪鍛煉 10分鐘有效平腹在家就可以做（視頻）

女性降低腹部脂肪鍛煉 10分鐘有效平腹在家就可以做（視頻）

腹部總是瘦不到來？快來做降低腹部脂肪鍛煉，讓女性在沒有裝備的情況下在家裡就可以做到。簡單易做的10分...

2018-06-11

紀曉君90天減重20公斤晒照喜曝成果

台灣原住民歌手紀曉君因產後體重持續上飆。近期她在臉書自曝「花90天，整整鏟肉20公斤」，甚至晒出前後...

2018-05-29

想要瘦小腹超簡單方法這樣做（視頻）

想要瘦小腹超簡單方法這樣做（視頻）

肚腩總是很大影響美觀怎麼辦？快用以下這個瘦腹訓練法，很簡單有效，改善腹部肌肉現在就開始吧。以下視頻...

2018-05-28

拯救被肥肉佔滿的大腿快來試試奇妙經絡按摩術（視頻）

拯救被肥肉佔滿的大腿快來試試奇妙經絡按摩術（視頻）

走路時大腿內側的肉卡來卡去，還磨成粗黑兩片！快來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的奇妙經絡按摩術，拯救被...

2018-05-26

鄧紫棋晒自拍照吐露心酸感慨減肥是折磨自己

擁有一副天生好歌喉的「香港小天后」鄧紫棋，近日在IG晒出自拍美照時吐露心酸：「這年頭女生都活得很辛苦...

2018-05-19

15種吸脂食物減重不用餓肚子！

我們身邊總有許多人對自己的身材不滿意，尤其是女性朋友，總是想要再瘦一些。其實，過瘦或過胖都不好，健康...

2018-05-10

紀曉君90天減重20公斤晒照喜曝成果

原住民歌手紀曉君因產後開始發胖，體重持續上飆，最胖一路超過8字頭。樂天派及傻大姊個性的她，時常透過臉...

2018-05-04

歐陽妮妮健康亮紅燈減重罹病「無藥醫」或開刀

歐陽妮妮健康亮紅燈減重罹病「無藥醫」或開刀

出生在明星家族的歐陽妮妮從小就自帶光環，踏入演藝圈後更是集萬千寵愛於一身，廣告、片約不斷，獲稱「新一...

2018-05-04

2分鐘減肥法睡著也能瘦（視頻）

2分鐘減肥法睡著也能瘦（視頻）

女士大多不愛運動，想瘦但又不想運動的懶人該怎麼減肥？快來做這套2分鐘睡著減肥法，睡在床上也能瘦。一定...

2018-04-25

中醫看「肥胖」

中醫看「肥胖」

現代人由於營養過剩，又缺乏運動，肥胖的比例很高。肥胖會引起許多併發症，例如糖尿病、心血管疾病、腦血管...

2018-04-18

100公斤瘦到50！韓女孩減肥經驗吸引10萬網友

減肥已經成為時下不少女性的「終身事業」，可是很多人往往因為堅持不下去，或者是方法不當，導致半途而廢...

2018-04-18

想要減肥成功嗎？就得先知道脂肪是如何消失的

想要減肥成功嗎？就得先知道脂肪是如何消失的

許多人想要減肥，但體重到底是如何減少的，知道的人並不多。有人說脂肪變成了肌肉，也有人認為脂肪透過結腸...

2018-04-04

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