骨質疏鬆

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念，不過，補鈣以及平日存好骨本，就能預防骨質疏鬆嗎？正本清源之道...

1454天前

太空人在太空任務易骨質疏鬆時間越長恢復越慢

太空人在太空任務易骨質疏鬆時間越長恢復越慢

研究人員今天表示，太空人的骨質密度會在數月的太空任務中流失「原先數十年才會流失的量」，甚至於回到地球...

1479天前

【四維健康】更年期怎樣補鈣？為什麼中醫調理很重要？

【四維健康】更年期怎樣補鈣？為什麼中醫調理很重要？

人一到更年期，身體就會出現很多狀況。像骨質疏鬆、記憶力減退该如何改善？應該怎麼搭配更年期營養素？中醫...

1547天前

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

預防骨質疏鬆，首先要多運動。但是，並非所有運動都能讓骨骼變強壯。強化骨骼、防骨鬆最有效的運動 19...

1582天前

【廣告】談古論今話中醫：骨質疏鬆症

【廣告】談古論今話中醫：骨質疏鬆症

很多人不知道自己有沒有骨質疏鬆的問題，今天來跟大家討論這個問題。

1608天前

談古論今話中醫：零傷害中醫逆轉骨質疏鬆

談古論今話中醫：零傷害中醫逆轉骨質疏鬆

這一集很高興邀請到中醫骨科名醫陳博聖醫師來到現場解答有關骨質疏鬆的問題。

1611天前

【四維健康】不要骨折了才發現骨質疏鬆

【四維健康】不要骨折了才發現骨質疏鬆

很多人在中年之後容易腰酸背痛，慢慢地由骨質減少症變成了骨質疏鬆症。人們通常沒有感受到明顯的徵兆，直到...

1648天前

6種行為會誘發骨質疏鬆簡單3點有效預防

6種行為會誘發骨質疏鬆簡單3點有效預防

很多人覺得只有上了年紀的人才有鈣質流失，骨頭變脆弱的可能，而年輕人則沒有這種困擾，會一直保持骨骼強健...

1663天前

蹬腳跟也能降血糖！每天2分鐘增「回春物質」

蹬腳跟也能降血糖！每天2分鐘增「回春物質」

一般大眾熟知的骨骼保健方法，不外乎曬太陽、規律運動、補充鈣質和維他命D等；但很少人知道，人體骨頭中有...

1708天前

女性更容易骨質疏鬆？出現3種情況快補鈣

女性更容易骨質疏鬆？出現3種情況快補鈣

人的骨質密度會在三十歲時達到高峰，四十歲之後骨質密度會逐年減少。骨質疏鬆症容易隨著老化或停經而逐漸明...

1717天前

吃素有益也有弊教你聰明吃出健康

吃素有益也有弊教你聰明吃出健康

越來越多的人認識到，經常攝入大魚大肉等油膩食物，會導致糖尿病、心腦血管疾病、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症...

1723天前

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

有人說，吃乳酪可增強免疫力，強化肌肉，幫助減肥，這是在吹牛嗎？不，這是千真萬確的，關鍵在於要吃對乳酪...

1754天前

咖啡喝多了「骨頭脆」記住4點健康喝咖啡

咖啡喝多了「骨頭脆」記住4點健康喝咖啡

現代醫學研究指出，咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水分、纖維、維生素B2、菸鹼酸及礦物質鉀……等營養成...

1811天前

關於茶的4個誤區這樣喝茶才健康

關於茶的4個誤區這樣喝茶才健康

中國人自古有喝茶的習慣，大家普遍覺得喝茶有保健功效。很多人每天以茶代水，一喝就是一整天。不過，對於...

1826天前

少吃3種傷骨食物做好2事預防骨質疏鬆

少吃3種傷骨食物做好2事預防骨質疏鬆

隨著年紀增加，激素水平的降低，骨量流失會加快，久而久之骨骼的脆性增加，就容易發生骨折，另外，骨質疏鬆...

1842天前

骨質疏鬆3大症狀如何預防和護理？

骨質疏鬆3大症狀如何預防和護理？

人老了，鈣質流失，容易缺鈣，骨質就疏鬆了，所以骨質疏鬆到底就是缺鈣了嗎？難道缺鈣了就會骨質疏鬆？老人...

1900天前

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

鈣是人體含量最多的礦物質，卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。缺鈣會造成骨質疏鬆，還會使身體出現其它問...

1919天前

劉德華自曝7年不吃肉素食者會有哪些變化？

劉德華自曝7年不吃肉素食者會有哪些變化？

4月12日，1990年代獲封為香港樂壇「四大天王」之一的劉德華，罕見在社交平台曝光了自己的晚餐。視...

1925天前

預防骨質疏鬆 4種天然「鈣片」每天吃一點

預防骨質疏鬆 4種天然「鈣片」每天吃一點

人的骨骼是不斷新陳代謝的組織，其中造骨細胞負責製造新的骨質，而蝕骨細胞則將老廢的骨質代謝掉，年輕時...

1937天前

骨質疏鬆有哪些症狀？食療妙方可預防治療

骨質疏鬆有哪些症狀？食療妙方可預防治療

骨質疏鬆一般多發於中老年人，大於45歲的絕經女性。很多骨質疏鬆患者早期常無明顯的症狀，往往在骨折發生...

1942天前

長期喝牛奶和不喝牛奶的人相比差別好大

長期喝牛奶和不喝牛奶的人相比差別好大

牛奶是一種營養品，適合任何的人群飲用，其中的營養含蛋白質，鈣，胺基酸等。很多的人在吃早餐的時候都會配...

1971天前

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享骨質疏鬆與關節退化的保健。

1979天前

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

預防骨質疏鬆，首先要多運動。但是，並非所有運動都能讓骨骼變強壯。強化骨骼、防骨鬆最有效的運動 19...

2064天前

肌少症增糖尿病、骨折風險破解肌力不足3迷思

肌少症增糖尿病、骨折風險破解肌力不足3迷思

「60歲丟三成，80歲少一半」，就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分，主要功能是讓人體活動...

2107天前

【健康1+1】遠離骨折骨質疏鬆！保骨大作戰

【健康1+1】遠離骨折骨質疏鬆！保骨大作戰

骨質疏鬆是沉默的疾病，中年之後，骨質密度就急速下降；女性在更年期5年後，可能損失高達25%的骨密度。

2128天前

新唐人週六舉辦「遠離骨折和骨質疏鬆」線上講解

新唐人電視台這次聯合美國骨健康機構，共同舉辦「遠離骨折和骨質疏鬆」線上活動，特邀西醫毛慶安、中醫陳福...

2131天前

6大因素易致骨質疏鬆中醫談補鈣常見迷思

6大因素易致骨質疏鬆中醫談補鈣常見迷思

王媽媽老是感到腰痛、背痛、全身關節疼痛。到醫院一檢查，發現竟患上了骨質疏鬆。「媽，你是不是又忘了吃...

2142天前

踮腳尖防水腫、骨質疏鬆教你正確做（組圖）

踮腳尖防水腫、骨質疏鬆教你正確做（組圖）

上班太忙太累，沒有時間運動？感覺自己愈來愈臃腫？其實，有一個動作隨時隨地都能做，那就是踮腳尖。踮腳尖...

2199天前

吃高鈣食物還骨質疏鬆？營養師：這樣補鈣才有效（組圖）

吃高鈣食物還骨質疏鬆？營養師：這樣補鈣才有效（組圖）

「我平日很認真地補鈣，怎麼還會有骨質疏鬆的問題？」許多人有這樣的困惑。不少民眾對補鈣存有迷思，以為...

2208天前

鈣片吃多了會得結石？揭秘補鈣6大誤區(組圖)

鈣片吃多了會得結石？揭秘補鈣6大誤區(組圖)

生活中存在著各種各樣關於補鈣的誤區，如吃鈣片太多會得結石；骨折了，喝點骨頭湯，能補鈣；檢查發現，血鈣...

2243天前

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