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江蘇2千百歲老人長壽秘訣曝光 令人大跌眼鏡
人們通常認為經常鍛練和好的飲食習慣會幫助延壽,然而江蘇對2千多名百歲老人進行調查,結果卻顛覆所有人三...
2021-02-27
生薑加「一寶」 降脂減重功效讚
很多人都有這樣的困擾,當年節過後,暴飲暴食了一段時間,下定決心要減重,於是清淡飲食,戒掉薯片、可樂、...
2021-02-26
50歲後掌握飲食習慣4大招 延年益壽
50歲之後開始走下坡路,如果可以通過合理的方式來養生,通常可以促進身體健康,延長壽命。可以從飲食入手...
2021-02-25
糖尿病的「元凶」不是甜食而是它 少吃點
高血糖和糖尿病等是現代人經常出現的健康問題,許多人在日常生活中養成的不良生活習慣和飲食習慣,長期下來...
2021-02-06
日本名醫獨創癌症食療法:8大飲食原則
研究指出:35%~40%的癌症是「吃出來」的,68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要我們注意日常...
2021-01-22
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
2021-01-08
這些地域老年人為何如此長壽?原因在此
「藍色地帶」,這個地帶的老人,90~100歲的比例非常高,在這些地帶,老年人長壽活到100歲的概率是...
2021-01-06
2021年健康寶典21條 請轉發給你的親朋好友
1. 能走就別站着,能站就別坐着,能坐就別躺着。 2. 事業、金錢固然重要,但是健康最重要。沒有健康...
2021-01-06
堅持6個「好習慣」 健康長壽不是夢
現在有很多人想要通過有效的方式來促進身體健康,讓自己活得更加長壽。然而,想要有效讓身體保持健康長壽...
2020-12-09
憂鬱症有4大症狀 怎樣改善?治療和飲食全圖解
憂鬱症的人就是「想太多」、「多愁善感」、「抗壓力太弱」⋯⋯即使在憂鬱症知識已經普及的現代,仍會多少聽...
2020-12-07
肺癌越來越愛找女性?吃這4類食物改善肺功能
很多女性即使不抽菸,也患上肺癌,其風險因素包括暴露於廚房油煙、遺傳及二手菸害等。根據台國健署2016...
2020-12-03
7種跡象是缺蛋白質 教你三餐補充 強肌抗病毒
蛋白質是「生命的積木」之一,皮膚、頭髮、器官、肌肉、骨骼、神經等組成都需要它。蛋白質攝取不夠,身體機...
2020-12-01
跟中醫這樣提早調體質 安心迎接更年期
更年期的複雜症狀,如發熱、潮紅、心悸、頭暈、乾眼、盜汗、失眠、情緒不穩等問題,讓許多女性苦不堪言。如...
2020-10-08
為什麼有的人怎麼吃都不會胖?
在人們的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必須嚴格控制飲食,以避免體重增加,而有些人卻是怎麼吃都不會胖...
2020-10-07
25:27
【健康1+1】三類人易發生心臟病 這樣吃降三高
【健康1+1】三類人易發生心臟病 這樣吃降三高 近日,藝人「小鬼」黃鴻升猝逝,死因初判是心血管疾病...
2020-09-29
掉髮原因有3種!中醫4招防掉髮 長回濃密黑髮(圖)
掉髮令人百般苦惱,每次洗頭、梳頭後,看著自己手上的一把頭髮都忍不住心痛。在中醫看來,掉髮往往是因為腎...
2020-09-17
90%文明病和慢性發炎有關?這樣吃滅體內的火
慢性發炎如一簇簇小火苗,散布在全身各處。當小火苗變成大火,就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯9...
2020-09-14
頭暈易疲勞是濕氣太重?中醫3招防濕氣
俗話說:「千寒易除,一濕難去。」那麼,人體內產生濕氣的罪魁禍首是什麼呢?在中醫看來,脾能運化水濕,人...
2020-09-05
肌力不足易疲勞、長皺紋 中醫5策略養好肌
肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前,先要判斷你的肌肉是否健康...
2020-09-02
便祕有哪些症狀?2味茶飲解便祕 還能瘦身
經常被便祕折磨的人不在少數,現代人飲食精緻,較少勞動,更是容易便祕,幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。 每...
2020-09-01
胃癌大多是吃出來的!少碰3種食物 不讓癌上身
胃癌是全球癌症死亡排名第3及發生率排名第5的癌症,國際癌症研究署(IARC)估計,到2040年之前...
2020-08-27
老年人要多吃蛋白質 不讓肌肉骨骼流失
為預防慢性病、避免肥胖,不少中老年人有意識地少吃肉,也有的長輩為了保持飲食清淡,甚至連魚肉都戒掉。然...
2020-08-01
香蕉、柿子都可致便秘?6種地雷食物影響排便(組圖)
便祕是現代人常見的困擾,除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難,很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改...
2020-07-23
如何長壽又無病痛?看古代老人養生法(組圖)
現代醫學發達,人類的平均壽命不斷地延長,如何能長壽並保有健康,而不是「帶病延年」,相信是很多人的期望...
2020-07-22
遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效
憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織(WHO)列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時...
2020-07-22
壽命短的男人 飯後通常有5個共同點(組圖)
長壽是人們的一種追求,特別是在生活壓力和飲食習慣不健康的情況之下,許多人士都開始注重了養生和保健,更...
2020-06-16
腸癌多是「養」出來的 3種異常不可輕忽(圖)
社會經濟起飛,飲食習慣的改變,罹患腸癌的人數高發,且年輕化的趨勢非常明顯。腸癌一般是指大腸癌,包括直...
2020-06-15
吃降血壓藥別碰這些食物!飲食禁忌大公開
降血壓藥物作為常見的慢性病用藥,種類非常多。在服藥過程中,特別要注意飲食方面的宜忌,否則可能帶來副作...
2020-05-31
魚油、B群怎麼吃?5種保健食品正確吃法(組圖)
現代人普遍經濟富裕,雖然多數並不缺乏食物,但因為飲食精緻化,導致熱量攝取過多,但營養卻攝取不足,許多...
2020-05-23
避開高血糖風險 醫生:3葷2素盡量不要吃(組圖)
今年是相當不平靜的一年,年初爆發的武漢肺炎疫情不但打亂了過年的節日氣氛,還使全球陷入一片恐慌哀號當中...
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