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不想過早洗腎?腎臟病人飲食4關鍵
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體虛乏力 容易生病?你可能缺少這種營養素
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吃蛋白質6大誤區 一次破解!吃錯反而傷身
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談古論今話中醫:水煮蛋的評價
蛋是自然界所賦予的超完美食物,能提供新生命誕生所需的一切營養(含有豐富的維生素礦物質),不僅價格便宜...
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頑固腹部脂肪有損健康 藍莓可助有效解決
內臟脂肪堆積增加罹患心血管疾病的風險,而腹部脂肪是造成內臟脂肪堆積的罪魁禍首。對實驗室老鼠進行的一項...
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就寢前吃這些食物幫助入睡 醒來精神抖擻
睡前要不要吃東西,專家通常不建議。然而,臨床營養學家、暢銷書作者、健康博客作者潔西卡•塞佩爾(Jes...
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【美食天堂】酥脆咕噜雞做法 酸甜酥脆可口
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1143天前
素食能防癌、降血糖 這樣吃不怕缺4種營養素
人們吃素的理由不同,例如信仰、愛動物或環保,但最終受惠的是自己的健康。英國牛津大學神經學博士、愛家自...
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紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍 加2類食物 補鐵效果更好
葉面綠中帶紅的紅莧菜,不僅熱量低、纖維高,還含有大量的鐵質,可說是蔬菜界的補鐵冠軍。吃紅莧菜補鐵、補...
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疫情下保護身體免疫力 早餐不能少3種食物
「健康」是大家都關心的大事,大家都知道吃一頓營養的早餐一定會促進人體的健康,但是很多人在吃早餐這件事...
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火雞的蛋白質比雞肉還高 一圖看懂營養差別
聖誕節、感恩節的餐桌上,都少不了烤火雞。不過,火雞由於肉質粗、不易入味,沒有雞肉好吃,所以很少受口味...
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7種跡象是缺蛋白質 教你三餐補充 強肌抗病毒
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過敏性鼻炎好苦惱?5種抗炎食物 改善鼻過敏
隨著空氣環境變差,患有過敏性鼻炎的人口越來越多,難道只能口罩和衛生紙永不離身嗎?其實,除了就醫治療外...
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自製3杯天然運動飲料 提升免疫力、改善疲勞
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蛋白質吃不夠讓你肌肉變少 肌少症的4大原因
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6類人易得退化性關節炎 醫師:做對運動護膝蓋
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增肌除了蛋白質 一定要吃醣類!怎樣吃最有效
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3類人最易缺蛋白質 教你正確補充增肌
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毛豆是「植物肉」降膽固醇又防癌 這樣吃更好
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破解5迷思 這樣「吃素」才健康
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老年人要多吃蛋白質 不讓肌肉骨骼流失
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5個徵兆當心肌少症 醫師:做對2件事增肌肉量(組圖)
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飲食中少了這種營養素 減肥不易成功
有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重,但最近一項研究發現,飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關,亦即...
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黃豆含蛋白質高達40%!還能防癌、預防婦科病(組圖)
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破解5迷思 這樣吃素才健康(組圖)
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