【新唐人北京時間2018年02月24日訊】平時很多人用眼過度,雙眼容易疲勞、提早老化,導致老花眼、青光眼等。多位醫師極力推薦,最護眼的食物就是枸杞子。

張菁中醫師指出,枸杞子含有葉黃素、玉米黃質,可預防老化性視網膜黃斑區病變、老花眼、白內障等。

枸杞子也富含胡蘿蔔素,有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。

材料:

水 500cc
白菊花 10g
枸杞子 10g
冰糖 少許

做法:

1. 500cc水煮沸。
2. 放入白菊花、枸杞,小火燜煮10分鐘。
3. 加入適量冰糖即可。

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(責任編輯:張信燕)

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