不少人喜欢吃水果拼盘，认为这样可以使营养更全面，其实有些水果不能一起吃，同吃对身体有害，那么哪些水果不能同时吃呢？今天小编为您介绍哪些水果不能同时吃，吃水果时要注意了。
亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。
水果簡單分為酸味，亞酸味，甜味如下：
1，酸味水果：葡萄柚，橘子，鳳梨，奇異果，檸檬，青蘋果，草莓。
2，亞酸味水果：蕃茄，紅蘋果，荔枝，葡萄，桃子，梨子，文旦。
3，甜味水果：釋迦，西瓜，甜瓜，榴連，香蕉，甘蔗，木瓜。
哪些水果不能一起吃呢？
1，杏仁與栗子：引起胃疼
杏仁與板栗相克。同食會產生對身體有害的物質，引起胃疼。
從營養學角度來說，草莓，櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素Ç等元素，常吃有抗衰老，養顏的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
3，桔子與檸檬：會導致消化道潰瘍穿孔
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
4，哈蜜瓜與香蕉：導致腎衰
各位喜歡做水果沙拉的注意朋友們啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
吃水果的注意事項
1、水果烂一点就不能吃：买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，苹果烂一点就不能吃了哦！
2，吃水果要漱口：像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。
3、水果不能吃太多：无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个「度」。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血膽固醇增高，引起冠心病，因此，含糖較高的水果蘋果，梨，柑橘，柿子，西瓜，桃等如果吃太多，同樣不利健康。
──轉自《秘方養生網》
責任編輯：黎明心
