深蹲

【她健康】医师教你2招居家护膝运动膝盖更有力！

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上下楼梯膝盖酸痛、走路久了感觉卡卡不灵活？台湾大重仁复健科诊所院长林冠宇（Lin Kuan Yu）...

370天前

浙江狠师罚小学生深蹲300次致两人横纹肌溶解

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浙江省温岭市一小学体育老师体罚学生，让五年级的小学生深蹲300百次，导致三名学生入院治疗，其中两人罹...

640天前

【健康1+1】３动作强化膝关节延缓膝盖退化

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走路膝盖痛，关节僵硬无法走太久？原来这种情况是退化性关节炎！三七步让你膝盖老得快，5种常见因素快速损...

812天前

惊！杭州37岁男健身房深蹲一用力肠子掉出来了

浙江杭州孙先生是一名健身爱好者，有空闲时间就往健身房跑。没想到今年8月在健身房用杠铃做一组深蹲硬拉时...

2071天前

遭罚200个深蹲江西女学生血尿肝肾功能受损

江西省抚州市南丰县一名15岁高中女学生，因为听写考试成积欠佳，被英语女老师罚做200个深蹲。随后女学...

2116天前

【健康1+1】科学证实：决定身材的健身减重迷思

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【健康1+1】科学证实：决定身材的健身减重迷思：医师教你正确健身，不只增肌、减脂，还能摆脱肩颈酸痛...

2167天前

医师推荐增肌运动前3名强身、增骨密度（组图）

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重量训练能有效锻炼肌肉，增加基础代谢率、燃烧体脂肪、增加骨密度。究竟哪些运动在增强肌肉方面最有效率...

2191天前

20分钟强健免疫力健身教练推荐5个居家运动

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防疫期间，在家也能通过简单的运动锻炼身体。前奥运选手、私人教练萨曼莎·克莱顿（Samantha Cl...

2195天前

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲（视频）

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你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到，不过，有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...

2314天前

深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲

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你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到，不过，有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...

2671天前

日本名医：每天轻深蹲防糖尿病又年轻10岁

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日本名医小林弘幸认为深蹲可加速代谢、瘦身、提升免疫力，小林弘幸说：“只要每天做，就能年轻十岁！” 快...

2939天前

一招深蹲瘦小腹快试试吧（视频）

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年岁渐长，即使吃的不多也会有肥胖的可能，因为代谢率下降而让体型逐渐变宽，快来试试以下这个深蹲瘦小腹的...

3090天前

单脚锻炼这样做 3天腰臀围瞬减（视频）

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大多数瘦身的朋友都做过一般的深蹲运动，而单脚深蹲刚好锻炼了平时不常使用的肌肉，所以单脚深蹲比一般的深...

3099天前

解决痴肥墨西哥政府出招 10次深蹲换车票

为了解决国民痴肥的问题，墨西哥当局想出了一个很有趣的方法，只要民众完成10次深蹲，就可以获得一张免费...

3996天前

长沙女子连做700个深蹲致横纹肌溶解住院急救

过度运动能导致肌肉溶解。近日，湖南长沙31岁的女子樊迎(化名)，一口气做了700多个“深蹲”，导致横...

4085天前