养生

你最爱的养生习惯竟然在悄悄伤害你的身体

你最爱的养生习惯竟然在悄悄伤害你的身体

以下这些你最爱的养生习惯，竟然在悄悄伤害著身体健康，不可不知。伤害著身体健康的习惯 1、热饮热食 ...

2021-12-16

红枣和姜是绝配！名中医推荐4款红枣茶

红枣和姜是绝配！名中医推荐4款红枣茶

照镜子的时候，脸看起来气色差？晚上睡不好，冬天手脚冷冰冰？若有这些情况，吃点红枣补一补吧！天天7颗...

2021-12-14

中华养生之道的窍门是什么？

中华养生之道的窍门是什么？

《寿亲养老新书卷四》（元‧邹铉）说：“安乐之道，惟善保养者得之。”中华养生之道比比皆是，养生之谈俯拾...

2021-12-13

长期午睡和不午睡的人有什么不一样？

长期午睡和不午睡的人有什么不一样？

近几年来，养生成为了人们最喜爱的生活方式。通过一些饮食、运动、睡眠质量以及各类健身的健康方式来达到养...

2021-12-02

【景端医话】冥想和打坐的诀窍

【景端医话】冥想和打坐的诀窍

冥想和打坐作为保健方法，对人的心理功能和生理功能有深刻的影响，因此越来越受到人们的重视。冥想和打坐为...

2021-10-03

柠檬草可作料理又能外用养生功效多到数不完

柠檬草可作料理又能外用养生功效多到数不完

夏天“柠檬草绿茶”，冬天“柠檬草姜茶”。混合柠檬草煮制的饮品扑鼻清香真好喝，是令人快乐的味道啊！营养...

2021-08-24

苦瓜退火养心、降血糖加1物养生效果更好

苦瓜退火养心、降血糖加1物养生效果更好

鳯梨苦瓜鸡汤、咸蛋苦瓜、凉拌苦瓜等，都是常见的苦瓜料理，但使用的苦瓜不太相同，有白苦瓜、绿苦瓜和山苦...

2021-08-02

人生四味良药：无事早寝安步晚食

人生四味良药：无事早寝安步晚食

一、人生四味良药一次，苏东坡的朋友拿着一张宣纸来求他写一幅字，希望他写一些关于养生方面的内容。苏...

2021-07-03

夏天养生一定要养心 5种食物必吃

夏天养生一定要养心 5种食物必吃

夏天心火旺，容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病，心脑血管疾病的发生率会明显增高。《黄帝...

2021-05-25

小满节气湿气、热气都重！中医推荐去湿特效食物

小满节气湿气、热气都重！中医推荐去湿特效食物

5月21号前后，就到了小满节气，这是夏季的第二个节气。这个时候，大自然中的麦粒等夏熟的作物，已经开始...

2021-05-21

饭后“7个习惯”伤害健康赶快戒掉它

饭后“7个习惯”伤害健康赶快戒掉它

一般人饭后习惯吸烟或喝浓茶提神，有些人则吃水果或散步，还有人吃完饭就洗澡、唱歌或干脆睡觉。如果你在饭...

2021-05-14

立夏吃面要加虾与长辈一起吃“夏面”

立夏吃面要加虾与长辈一起吃“夏面”

在“立夏”这天，鹿港镇长特别来到老人会馆，为长辈们做出一道“瓠瓜炒面”，透过镜头，带您看看这特殊的传...

2021-05-05

立夏睡午觉、吃红色食物养心 2类人不宜睡太久

立夏睡午觉、吃红色食物养心 2类人不宜睡太久

每年5月5日前后，就进入了立夏节气，这是夏季的第一个节气。中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点...

2021-05-05

误会大了 5个“养生误区”其实是伤身

误会大了 5个“养生误区”其实是伤身

对于养生，我们每天都可以接收到许多相关资讯，有些对身体健康很有益处，有些则似是而非，对某些人而言，甚...

2021-04-26

谷雨节气脾胃功能好 1道养生汤祛湿又减肥

谷雨节气脾胃功能好 1道养生汤祛湿又减肥

谷雨是春季最后一个节气，一般在4月20日左右到来。从这一天起，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节...

2021-04-20

春天养生7大忌推荐最该吃的5种菜

春天养生7大忌推荐最该吃的5种菜

春天是万物生长的季节，也是阳气上升的时节，而阳气旺盛，会促使肝气上升，人体阳气顺应自然，向上向外疏发...

2021-04-15

体质和疾病相关你是哪种体质如何调理？

体质和疾病相关你是哪种体质如何调理？

中医认为，人体有平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀9种体质，其与健康和疾病密切相关...

2021-04-09

清明节气养生不宜补肝？3种蔬菜水果要少吃

清明节气养生不宜补肝？3种蔬菜水果要少吃

每年的阳历4月5号前后（今年是4日），就迎来了清明节气。很多人认为春天要补肝，其实在清明节气，反而不...

2021-04-05

养生误区：你以为的养生可能是“折寿”

养生误区：你以为的养生可能是“折寿”

网络时代，关于养生的资讯非常多，虽然听起来头头是道，不过因为每个人身体状况不同，适合别人的方法不一定...

2021-04-02

对照“8大指标”看健不健康你符合几项？

对照“8大指标”看健不健康你符合几项？

健康是1，财富名利都是后面的0，随着生活水平提高，人们对养生也更加重视，即使日后不能“长命百岁”，我...

2021-03-27

谈古论今话中医：春天养肝秘诀

谈古论今话中医：春天养肝秘诀

俗话说“肝若好人生是彩色的，肝若不好人生是黑白的”，可见肝是很重要的器官，中医养肝护肝配合节气的运行...

2021-03-27

绿茶一般人不适合喝？名中医教6大类茶养生喝法

绿茶一般人不适合喝？名中医教6大类茶养生喝法

中国人有个习惯，远方来了客人，第一件事就是请客人喝当地的茶。因为是当地产的，适合当地的水土，喝了之后...

2021-03-23

摆脱病痛不复胖瑞典87岁老人的养生高招

摆脱病痛不复胖瑞典87岁老人的养生高招

一位87岁的瑞典退休老人罗纳德（Ronald）从体重最高时达到120公斤，走路气喘吁吁，不敢出远门...

2021-03-22

最好的养生方法简单“2个字”迈向长寿

最好的养生方法简单“2个字”迈向长寿

影响百岁老人们长寿的原因是什么？相关研究很多，值得参考。告诉你最好的养生方法，简单“2个字”能帮助你...

2021-03-17

【胡乃文】1秘技，治膝盖关节痛开关，让膝盖用到百岁

【胡乃文】1秘技，治膝盖关节痛开关，让膝盖用到百岁

让膝盖用到百岁！1秘技，治膝盖关节痛开关，在胳膊肘上！2种肌力训练，坐着就能运动，强化膝盖灵活度，再...

2021-02-26

太厉害老祖宗编的“12时辰养生秘笈”

太厉害老祖宗编的“12时辰养生秘笈”

大自然有春夏秋冬，四季运行的变化，人也一样，有自己的生命节律，这就是人体的“生物钟”。古代著名医书《...

2021-02-20

《黄帝内经》的养生要点 5句话告诉你

《黄帝内经》的养生要点 5句话告诉你

《黄帝内经》是传统医学经典著作之一，全部用文言文写成，大约有二十万字。现代很多人的养生方法都参考这本...

2021-02-19

天冷4种粥暖胃又补肾一碗粥大补气血

天冷4种粥暖胃又补肾一碗粥大补气血

天气寒冷时，很适合吃一点温补驱寒的粥品。中国人食粥的历史很久，自有历史以来便有粥的故事相传，在黄帝...

2021-02-04

立春要晚睡早起吃2类食材升阳气又散寒

立春要晚睡早起吃2类食材升阳气又散寒

立春在每年的2月3日左右到来，是一年中的第一个节气。此时，阳气升发，养生最重要的就是升阳气。立春养...

2021-02-03

什么时候吃苹果好？这时间吃可控制体重

什么时候吃苹果好？这时间吃可控制体重

西方有句谚语：“一天一苹果，不用看医生”。苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。但到底...

2021-01-30

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