【新唐人北京時間2026年01月20日訊】這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！【營養師 呂美寶｜健康1+1 JoJo】

新版美國飲食指南在醫學界、營養學界引發很大的震撼，奶油、豬油不再被全面否定，這代表豬油拌飯可以安心吃了嗎？有些我們天天吃的食物，卻成了慢性病元凶，你中了幾個？

這一集我們邀請功能醫學營養師呂美寶從台灣人的外食、三高、腎臟病、乳糖不耐的角度，一次說清楚，飲食指南我們怎麼照著吃才對。

功能醫學營養師呂美寶著作《逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝》

【今日專家】

呂美寶

功能醫學營養師

〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長

+〈美國生活型態醫學會 ACLM〉會員

+〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長

+〈芮霖健康股份有限公司〉執行長

+〈台灣基因營養功能醫學學會〉理事

+〈徐生明棒球發展協會〉營養師顧問

+〈輔仁大學 營養科學系〉傑出系友

+ 國家營養師高考 / 丙級中餐證照

+ 美國功能醫學研究機構 IFM 課程結訓

【時間】

美東時間早上9點：1/20 週二 9:00am

中港台時間晚上10點：1/20 週二 10:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

（責任編輯：劉明）