自古以來花茶便成爲愛美女士的滋陰養顔、調理體質的茶飲之一。每種花草都有其獨特的藥性、功效和搭配禁忌。了解它們的功效和搭配，便能獲得不同的療效，改善身體和肌膚問題。

花茶與花草茶的區別

花茶與花草茶的區別是花茶以茶（tea）為主原料；花草茶則以花草（herb）為主原料。

花茶由底茶作為基調，如綠茶，紅茶或烏龍茶等，加以符合食用需求、能夠吐香的鮮花如茉莉花、桂花、珠蘭花等為原料。

花草茶則以花作爲基礎，不含茶葉成分。花草茶是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分煎煮或沖泡，產生芳香味道的草本飲料。

以下介紹6種花茶的功效與禁忌，看看哪些適合你飲用吧！

玫瑰花茶

功效：滋養、美容、抗氧化

禁忌：脾虛、孕婦、產婦、月經期間不宜飲用。

玫瑰花含有大量維生素C和維他命，具有排毒、滋養、美容與抗氧化功效，促進新陳代謝和肌膚光滑彈性。

喝玫瑰花茶還可以保護肝臟胃腸、降火氣、消除疲勞、舒緩情緒、調理血氣和改善內分泌失調。

玫瑰花可以和各種花草混合沖泡，是花草茶中最好搭配的。

茉莉花茶

功效：排毒、抗衰老、潤澤肌膚、安定情緒

禁忌：用量不要超過3克。神經衰弱者、便祕、發燒、貧血者、哺乳期女性、孕婦、女性生理期、腸胃欠佳者、小孩、老人及長期生病者不宜飲用。

茉莉花茶的芳香味可安定情緒、紓解鬱悶和焦慮現象。它還能改善男性腎功能障礙、緩解頭痛、胃弱和慢性支氣管炎等呼吸器官問題。

茉莉花搭配玫瑰花沖泡飲用可幫助瘦身。

薰衣草茶

功效：消除疲勞、舒解壓力、淨化心緒

禁忌：孕婦和體質過敏者不宜。一次沖泡的量介於3~5克。不能長時間飲用，一般連飲三次，便要暫時休息兩週。

薰衣草是歐美地區常備的天然「良藥」。它香氣濃郁，可鬆弛神經、消除疲勞、舒解壓力、淨化心緒和穩定血壓。喝薰衣草茶還可幫助睡眠，並且平衡油脂分泌，滋潤肌膚。

薰衣草搭配茉莉花沖泡飲用可改善煩悶情緒。

薄荷茶

功效：提神醒腦、抗炎助消化、促進血液循環

禁忌：陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者和孕婦忌服薄荷茶。

薄荷茶在世界各地都很受歡迎。土耳其人喜歡在早晨用新鮮薄荷葉加檸檬片沖泡飲用，開始活力充沛的一天。它清香與微涼的感覺令人心情愉快，還能消除胃脹氣，是夏天的消暑飲品。

金盞花

功效：保護眼睛、美白肌膚、緩解經痛

禁忌：脾胃虛寒者、孕婦和夜尿頻者不宜飲用。

金盞花富含葉黃素，能保護眼睛、促進新陳代謝、美白肌膚和緩解經痛。飲用金盞花茶還能增強肝臟機能和消化系統，有助消炎及預防青春痘，對肌膚有益。

桂花茶

功效：緩和喉嚨痛、美白肌膚、排毒

禁忌：內火旺盛者、生病、孕婦、便祕和糖尿病患者不宜飲用。

桂花屬性溫和，具有迷人的清香，飲用桂花茶可美白肌膚、平衡神經系統、消除體內濕氣、緩和喉嚨痛、安心寧神和排除體內毒素的功效。

（責任編輯：卓淨）