8種年菜超容易 好的一年從豐盛健康開始

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【新唐人北京時間2019年12月12日訊】做年菜超容易,一定要學起來!讓媽媽不再油煙中過年!

1.獅子頭

材料:

豬絞肉 1000公克

minced pork 1000g

雞蛋 1顆

egg 1

豆腐 200公克

tofu 200g

蔥花 30公克

scallion 30g

薑末 15公克

ginger 15g

調味料:

鹽 1茶匙

salt 1tsp.

醬油 2大匙

soy sauce 2tbsp.

細糖 1大匙

sugar 1tbsp.

白胡椒粉 1茶匙

ground white pepper 1tsp.

香油 1大匙

sesame oil 1tbsp.

作法:

1.豬絞肉先和鹽摔打出黏性。

2.再加入醬油、細糖、白胡椒粉、雞蛋拌勻,接著加入豆腐攪拌均勻。再加入蔥花、薑末和香油拌勻。

3.取一團肉餡,拍成圓球狀。

4.將作法3放入烤盤中,表面抹上油,再放入氣炸鍋中,選擇180℃,20分鐘,至時間結束即可。

2.炸鯧魚

材料:

鯧魚 1尾

pomfret 1

地瓜粉 適量

tapioca starch some

醃料:

鹽 適量

salt some

白胡椒粉 適量

ground white pepper some

作法:

1.鯧魚表面劃刀,撒上鹽、白胡椒粉抹勻,再均勻沾裹上地瓜粉。

2.將鯧魚放在烤盤上,再放入氣炸鍋中,選擇200℃,20分鐘,至時間結束即可。

3.蛋香年糕

材料:

低筋麵粉 少許 cake flour

蛋 1顆 egg 1

甜年糕 6片 sweet sticky rice cake

作法:

1.蛋打成蛋液,放在盤中備用,取另一盤撒上麵粉。

2.甜年糕切成長條狀,先沾裹蛋液後沾滿麵粉,放入氣炸鍋,表面均勻噴上少許油,設定溫度180度6分鐘。

3.待時間完畢,取出即可食用。

4.炸香腸

材料:

香腸 5條

sausage 5

作法:

1.香腸放在烤網上,再放入氣炸鍋中。

2.選擇180℃,8分鐘,至時間結束即可。

5.麵線蝦

材料

大草蝦 6尾 shrimps 6

椒鹽粉 適量 pepper salt

龍鬚麵(細麵線) 適量 vermicelli

作法

1.蝦去頭、去殼留尾,再去除腸泥。

2.蝦撒上適量椒鹽粉。

3.取適量龍鬚麵(細麵線)將蝦捲裹起來。

4.放入氣炸鍋中,表面噴上少許油。

5.設定200℃,氣炸8分鐘即可。

6.炸蝦球

材料:

蝦仁(開背) 500公克

shrimp 500g

太白粉 1大匙

potato starch 1tbsp.

醃料:

蛋白 1顆

egg white 1

鹽 1/2茶匙

salt 1/2tsp.

作法:

1.蝦仁與所有醃料抓拌均勻。再沾上太白粉。

2.將蝦仁放入烤盤中,表面抹上適量油。

3.作法2放入氣炸鍋中,選擇200℃,5分鐘,至時間結束即可。

7.糖醋排骨

材料:

地瓜粉 適量 tapioca starch

A.

排骨 800g pork ribs 800g

鹽 1/2茶匙 slat 1/2 tsp

白胡椒粉 1/2茶匙 ground white pepper 1/2tsp

米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp

蛋 1顆 egg

太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp

B.

番茄醬 4大匙 ketchup 4tbsp

白醋 4大匙 white rice vinegar 4tbsp

糖 4大匙 sugar 4tbsp

C.

紅甜椒 60g red bell pepper

黃甜椒 60g yellow pepper

洋蔥 60g onion

作法:

1.材料c全部切片備用。

2.材料a先抓勻醃漬後均勻沾裹地瓜粉。

3.將裹好粉的排骨放入氣炸鍋中,設定溫度180°C、20分鐘。

4.材料b調勻,另起炒鍋將醬料炒香,再加入材料c拌勻後加入氣炸好的排骨炒香即可。

8.炸肋排

材料:

豬肋排 1000公克

pork ribs 1000g

地瓜粉 適量

tapioca starch some

醃料:

蒜泥 4大匙

garlic 4tbsp.

雞蛋 1顆

egg 1

白胡椒 1茶匙

ground white pepper 1tsp.

米酒 2大匙

cooking rice wine 2tbsp.

鹽 1茶匙

salt 1tsp.

細糖 2茶匙

sugar 2tsp.

太白粉 3大匙

potato starch 3tbsp.

作法:

1.豬肋排與醃料拌勻,靜置10分鐘。

2.作法1均勻沾裹地瓜粉,在放在烤盤上,表面抹上適量油。

3.作法2放入氣炸鍋中,選擇180℃,25分鐘。至時間結束後取出即可。

以下YouTube視頻示範:



──轉自 YouTube

(責任編輯:李曉梅)

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