营养师:在Tim Hortons都该吃什么?

加拿大的Tim Hortons 很大程度上相当于中国的早点铺子,每天早上不管是里面还是外面,不管是人流还是车流,都是大排长龙。

这让我想起在国内买早点的情景,记得小时候,早点铺子都是国营的,服务生都是大爷大妈级别的,每天早上,远远的就看到铺子上空的炊烟,一进门儿,大家互道早安,不认识的都会笑一下,有孩子赶着上学的,排在前面的大人们会习惯性的说一句:“让孩子先来吧。”

豆浆、豆腐脑、油条都是Organic(有机食品)的,价格是合理的(1毛钱一碗豆腐脑、5分钱一根油条),人是善良的。

不知从什么时候开始,豆浆是转基因大豆做的,油条是掺了增白剂的白面、洗衣粉和地沟油炸的,人是冷漠的。

拉回记忆,Tim Hortons里面也有大爷大妈级的服务生,冲你微微一笑,感觉很好。我不用担心食物的品质,只需要担心吃哪种更健康。营养师有几种健康搭配:

1,半个12种谷物面包圈(1/2 Twelve Grain Bagel And Sides)
可以配上一片芝士片,一碗蔬菜汤(Harvest Vegetable Soup),和一杯绿茶。
2. 火腿全麦三明治(Ham & Swiss Sandwich On Whole Wheat)
3. 辣汤配全麦面包(Chili Bowl (With Whole Wheat Bun))
4. 鸡肉沙拉卷,配蔬菜汤和牛奶(Chicken Salad Wrap Snackers, Harvest Vegetable Soup And Milk)
5. 烤制早餐卷,配土耳其香肠和一小杯卡布奇诺咖啡(Grilled Breakfast Wraps With Turkey Sausage With A Small Cappuccino)

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