健美方式大翻新 打造完美身材

Facebook

【新唐人2013年05月16日訊】現在要想擁有健美的身材,方法可以說是層出不窮。在舉重、跳繩等傳統方法開始過時的今天,模擬衝浪板、艾奧貝拉 spa(Iobella spa)等新型的健身方式正日益興起,有甚麼特別的呢? 一起去看看。

跳上模擬衝浪板,你可以有乘著海浪的感覺,不僅可以鍛練部分肌肉,還可以考驗衝浪者的耐力。

紐約切爾西碼頭訓練員凱莉:“我發現我正使用同樣的肌肉群,感覺像在水中,你自己一個人應對海浪,在這個課中你就可以感覺到這一點。”

在衝浪板上看上去很愜意,但要學會其實一點兒也不簡單。

新學員亞拉:“你跳上衝浪板的那一刻就在搖晃,你得用身體的核心部位和腹肌,你的上身得和你的腿配合,要想不搖晃,要有很多動作,非常難。”

比起這些,加利福尼亞聖莫尼卡的洛貝拉•斯巴(Iobella spa)則可以說是一項更完美的健身運動了。

這個透明的膠囊不僅可以給運動者提供私人空間,還可以將膠囊中的溫度升高,來增加血液循環,平常的拉提動作就可以消耗你更多的熱量。

據艾奧貝拉(Iobella)發言人高麗說,在膠囊內進行30分鐘的鍛練之後,再進行15分鐘的升壓臭氧鍛練,有助於女性的皮膚消除毒素和橘皮組織。

如果覺得這些運動太沉悶,你還可以到紐約的健身俱樂部,體驗一下舞蹈和簡單雜技融合在一起的運動。據這些運動的創始人傑姆斯說,用這條綢帶就可以讓你身心受益,它可以讓你平時不大運動的部位得到鍛練。雖然有些難,但非常有趣。

從這些有創意的運動中,你找到了自己喜歡的健身方式嗎?

新唐人記者白蘭綜合報導

相關文章