拍食物照片提醒 APP助甩肉

【新唐人2013年05月12日讯】(中央社巴黎11日法新电)根据今天发表的实验结果,体重过重者使用1种拍摄餐点照片的简单智慧型手机应用程式(APP),能有效帮忙甩肉

这个由英国医师设计的APP目的在促进“食物记忆”,提醒人们回想起吃了什么,鼓励他们不要吃高卡路里食物。

这个APP分为3个部分:

--吃东西或喝饮料前,拍下食物或饮料照片。

--吃完或喝完东西,看先前拍摄的照片,回答“你吃光了吗?”“现在有多饱?”等有关食用经验的问题。

--吃其他餐点前,使用者回溯这一天拍的照片档案,还会收到敦促他们回想吃过什么的讯息。

研究人员招募12名过胖或过重男女,参与这个观察4周的小规模试验性研究。参与者平均1天进入这个APP 5次以上,每天平均记下2.7次吃喝事件。

研究期间,参与者平均减了1.5公斤。

6人减掉1公斤以上,4人减掉0到1公斤,不过有2人变胖,分别胖了100公克到400公克。

利物浦大学(University of Liverpool)研究人员罗宾逊(Eric Robinson)说:“从吃东西意识的提高与减掉的体重来看,这种方法可能很具成效。有鉴于我们的试验是非常简短的干预,接触时间很少,没有提供营养建议或支援,这是一项大有可为的研究发现。”(译者:中央社郑诗韵)

相关文章
评论
新版即将上线。评论功能暂时关闭。请见谅!