秋末霜降 忌暴食醉酒

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【新唐人2012年10月25日訊】(中央社記者趙曉慧台北25日電)24節氣的「霜降」來臨,慢慢接近冬天。專家提醒需禦寒保暖,切忌暴食、醉酒,宜多吃蘋果、洋蔥等固腎潤肺食物;體質虛寒者可多吃芥蘭、菠菜等深綠色蔬菜。

「霜降」是秋天的最後一個節氣,自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」表示,霜降期間脾胃功能旺盛,腸胃對寒冷的刺激特別敏感,如果防護不當很容易導致胃病發生。要注意添衣禦寒保暖,切忌暴食和醉酒。

霜降前後也是易犯咳嗽的季節,慢性支氣管炎容易復發或加重。

專家表示,宜多吃具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物,例如梨、蘋果、洋蔥、百合、木耳等。

體質虛寒者,可多吃芥蘭、菠菜等深綠色蔬菜,還可嘗試加入薑與麻油拌炒,以溫補方式調整體質。

專家還說,蜂蜜可清熱、補中、潤燥,秋天午後將常溫開水沖泡野生蜂蜜飲用,補充水份的同時,還有一絲甜蜜滋味,正好化解秋天偶然浮現的淡淡愁緒。

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