补钙

牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂哪个最好?
市售鲜奶种类多,以乳脂含量来区分,主要可分为全脂、低脂和脱脂的三种,究竟喝哪一种才好? 全脂、低脂和...
13小时前
【胡乃文】吃一物补钙防骨松 吃钙片前注意这件事
留住骨质!10食材+补钙吐司,强肾又黑发。缺钙不只骨松,1部位也遭殃!吃钙片前要注意这件事 00:0...
18天前
比豆腐还营养 补钙降压抗衰 这道菜学起来
豆腐家族的制品很多,豆浆、豆干、豆包、豆腐皮、油豆腐……都是营养又平价的好食材。豆腐皮比豆腐还营养...
43天前
补钙要趁早 免费补钙一个良方
大家都知道要“补钙”,骨头强壮人健康,我们的骨量在30岁左右就达到高峰,所以补钙一定要趁早,从饮食中...
45天前
黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆 哪一种最好?
豆浆是传统食物,便宜又营养,许多人在早餐时会喝上一碗。市售豆浆种类有黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆,喝哪一...
54天前
睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效
钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松,还会使身体出现其它问...
57天前
小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚
有着翠绿叶子、鲜白茎肉的小白菜,虽然多作为汤面的配菜,却富含钙质及帮助人体解毒的营养素。小白菜从挑选...
80天前
虾头的重金属超标?吃虾前必看的6个真相
虾子营养丰富,是许多人喜欢的美味佳肴。虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心...
101天前
每天喝牛奶能补钙吗?真正补钙的3种食物
钙不仅关系到骨骼的健康与此,同时也是神经传递,肌肉收缩,血液凝固,激素释放等各种生命活动的参与者,无...
164天前
休息了还疲劳?当心身体缺少这种“营养”
如果疲乏无力,休息也恢复不了,就需要适当补充钾元素。 许多注重养生健康的人,平时很注意补充营养元素...
181天前
拿铁可补钙? 食药署:牛奶和咖啡不要一起喝
喝含有牛奶的拿铁能补钙,是这样吗? 卫福部食药署指出,牛奶等乳品应避免与含咖啡因饮品一同饮用,因为牛...
203天前
黑芝麻补肾、补血又防白发 但3类人要少吃
黑芝麻藏有丰富的营养,不仅补肾,还能补钙、补血、防白发,但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高,在...
221天前
跟中医这样提早调体质 安心迎接更年期
更年期的复杂症状,如发热、潮红、心悸、头晕、干眼、盗汗、失眠、情绪不稳等问题,让许多女性苦不堪言。如...
250天前
6大因素易致骨质疏松 中医谈补钙常见迷思
王妈妈老是感到腰痛、背痛、全身关节疼痛。到医院一检查,发现竟患上了骨质疏松。 “妈,你是不是又忘了吃...
280天前
吃高钙食物还骨质疏松?营养师:这样补钙才有效(组图)
“我平日很认真地补钙,怎么还会有骨质疏松的问题?”许多人有这样的困惑。 不少民众对补钙存有迷思,以为...
346天前
补钙的4个“黄金时间” 错过效果差很多(组图)
想要维持骨骼的健康,那么身体一定要拥有足够的钙。倘若你身体缺乏一定的钙元素,那么势必会影响到身体的正...
399天前
补钙 到底能不能防治骨质疏松?(组图)
骨质疏松,被称为是老年人的隐形杀手。一提到骨质疏松,绝大多数人第一反应:“缺钙”,那就补钙吧!于是很...
405天前
南瓜和此物一起炖 补钙质 口臭没了(组图)
整日忙碌的现代人,便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是经常有的事,长期用药更易引起脾胃失和。冬季“瘦身汤”...
502天前
植物界的黄金——秋葵:减肥、美肌、补钙、降血糖!
秋葵又名羊角豆、黄蜀葵或毛茄,秋葵功效繁多,甚至被誉为“植物界的黄金”,日本人更称秋葵作“绿色人参”...
513天前
“比钙片强10倍”4种完美的补钙蔬食要多吃
人体有99%钙质都在骨头中,而人的身体无法自行制造钙,必须从食物中摄取。骨质流失速度还会随年龄增长不...
743天前
不靠钙片 常吃4种家常菜更补钙
钙是人体不可或缺的营养素之一,儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入...
769天前
骨头汤最“补钙”?营养师:不如3道家常菜(图)
钙质是一种身体无法自行制造、必须从食物中摄取的成分,虽然鱼、肉、奶、蔬菜等各种食物中都含钙,但其中能...
786天前
营养学家:5种高钙食物 吃完前后2小时不宜饮咖啡或茶(视频)
钙质防骨松,含钙质食物最高的是高钙芝士,豆腐也是高钙食物,但患痛风人士不宜食用。虾米也是高钙食物。 ...
955天前
人体有99%钙质都在骨头中,最安全有效的补钙方式,是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补...
969天前
人体有99%钙质都在骨头中,而人的身体无法自行制造钙,必须从食物中摄取。骨质流失速度还会随年龄增长不...
1001天前
预防抽筋 3种食物帮到你(视频)
抽筋时痛得要命,如何预防抽筋?抽筋可分为三类,要找出原因: 1.水分不足,可导致肌肉收缩、抽筋。解方...
1032天前
起司麻糬面包做法 补钙又营养(视频)
起司是补钙营养食品之一,做成麻糬面包有QQ的嚼劲,吃起来象小面包一口一个。做法很简单,将所有材料拌匀...
1052天前
骨质疏松不用吃药 只要这样做 骨骼变年轻不是梦(视频)
有些人45岁后经常腰酸背痛,而且会很容易骨折,其实这时已可能陷入骨质疏松。骨质疏松就是经过长期的骨流...
1305天前
超强“补钙”家常菜 一家老少都需要
提到“补钙”,大多数人想到的是牛奶或钙片,其实,有一些家常菜也是补钙高手。钙能否被人体顺利吸收需要其...
1389天前
膝盖关节疼痛 自制芝麻酱搞定
芝麻被称为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。芝麻酱不仅是美食界的百搭...
1397天前