蛋白质

增肌除了蛋白质 一定要吃糖类!怎样吃最有效
蛋白质是人体合成肌肉的主要原料,所以想要增长肌肉、预防肌少症,除了要养成肌力运动的习惯,最重要的就是...
3天前
3类人最易缺蛋白质 教你正确补充增肌
蛋白质是帮助提升肌肉量的关键营养素。然而,素食者、减重者、银发族,这三类人容易缺乏蛋白质。笔者从食材...
30天前
毛豆是“植物肉”降胆固醇又防癌 这样吃更好
在餐馆里经常可见一道“凉拌毛豆”作为小菜或是餐前零嘴。毛豆,这个亚洲国家较常食用的食物,近年也开始在...
32天前
破解5迷思 这样“吃素”才健康
现代人闻“三高”色变,许多人欲舍荤食,却陷入茹素的迷思,裹足不前。其实只要搭配得宜,素食也能吃出健康...
54天前
老年人要多吃蛋白质 不让肌肉骨骼流失
为预防慢性病、避免肥胖,不少中老年人有意识地少吃肉,也有的长辈为了保持饮食清淡,甚至连鱼肉都戒掉。然...
54天前
5个征兆当心肌少症 医师:做对2件事增肌肉量(组图)
肌少症在高龄族群中相当常见,但并非老人独有,年轻人也会中招。如果属于高风险族群,又出现5大征兆,就要...
55天前
饮食中少了这种营养素 减肥不易成功
有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重,但最近一项研究发现,饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关,亦即...
79天前
中共病毒不是活体 怎样防范最有效?(组图)
中共肺炎在共产党统治下的中国境内爆发,引发国际性的大灾难,至今已有成千上万的人因此失去生命,家破人亡...
146天前
黄豆含蛋白质高达40%!还能防癌、预防妇科病(组图)
黄豆又称大豆,属豆科植物,常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养,尤其蛋白质含量高,并...
173天前
破解5迷思 这样吃素才健康(组图)
编者按:现代人闻“三高”色变,许多人欲舍荤食,却陷入茹素的迷思,裹足不前。其实只要搭配得宜,素食也能...
255天前
营养师表示,对于有慢性病的人群,如果能够吸取足够的营养物质,则可以达到降低用药量,甚至更好的控制疾病...
288天前
掉发怎么办?预防之道:常吃这5种食物(组图)
头发会出现在家里的每个地方,枕头上、浴室里、梳子上、地板上。就是不会安分的待在头上。异常掉发是许多现...
368天前
新研究发现人体微菌产生数千种未知蛋白质
斯坦福大学一份新研究发现人体内微生物可产生4000多种以前人们都不知道的蛋白种类。这些蛋白很小,每个...
397天前
科学证实:“7个习惯”让你老得很健康(图)
多吃蔬果能维持健康,但随着时间流逝,年龄增长,受伤和慢性疾病风险增加,光靠饮食不足以维持健康。有7件...
465天前
多位名人放弃素食 长期素食者须留意2个风险
近年来,素食成为一种健康时尚。除了考虑到环境和伦理之外,很多倡导素食的人分享说,不吃肉、蛋、奶而只吃...
496天前
加拿大2019食物指南建议,餐盘的一半应该是植物和水果,4分之1应该是蛋白质,蛋白质的来源也以豆类为...
564天前
蛋白质益处这么多 助你降脂强肌更成功
蛋白质是人体非常重要的营养素,《永不复胖的逆转餐盘饮食法》书中指出,摄取蛋白质抑制“嗜甜瘾”,有助减...
1070天前
天天喝这杯身高超越想像 长高食物这样吃
日本东京教学医院“长高门诊”名医额田成,在《孩子长得高,健康自信都加分》一书中表示,其实喝牛奶与长高...
1072天前
瘦身饮食加适当运动 想不瘦都难
一个人会胖的原因就是:你吃进去的热量大于你每日消秏的热量,身体多余、无法消秏掉的热量,只好以脂肪的型...
1088天前
超简单快速的剥蛋法 现在知道也不晚(视频)
不少人喜欢吃水煮蛋,但剥壳好花时间,一不小心就弄破,剥起来又慢又麻烦。下面一个办法教你轻松剥蛋,不但...
1108天前
快要感冒时 这个天然食材可将感冒压下去
如果感觉自己快感冒了,又想快点把感冒压下去。日本营养管理士圆尾和纪表示,感觉快感冒时,可积极补充三种...
1116天前
喝牛奶与长高没有绝对关系 鱼肉类的食物都能助孩子长高
家长为了孩子达到理想中的身高,孩子们从小就被灌输要多喝牛奶、多补钙。日本东京教学医院“长高门诊”名医...
1122天前
已进入十月,秋意渐浓,是吃大闸蟹的季节,大闸蟹美味且营养丰富,但含高蛋白质与胆固醇,医师建议,一般健...
1819天前
可以把血液、内脏、粪肥与厨余变成动物饲料的苍蝇工厂,赢得联合国支持的非洲创意奖(Innovation...
2696天前
维持减肥成果一定要运动,专家建议,每周150分钟中度运动,老年体弱者300分钟,运动后补充优质蛋白质...
2888天前
今天刊登在“自然”(Nature)期刊的研究指出,过去10年指sirtuin蛋白质能延年益寿的研究...
3290天前
美国今天1则最新研究指出,咖啡有助杀死可能发展成肿瘤的受损细胞,减少患皮肤癌风险。 这起研究发现,适...
3327天前
减肥不吃蛋白质食物,当心减到“事业线”。1名31岁吴小姐每天吃水果、冬粉减肥,半年后狂甩20公斤,但...
3422天前
近来的新闻中见到,大量婴幼儿,因为吃了掺有“三聚氰胺”的“三鹿奶粉”,以致产生结石、血尿、肾衰竭以致...
4376天前
(中央社记者陈清芳台北十三日电)中国大陆遭三聚氰胺污染的三鹿奶粉,造成多起婴幼儿泌尿道结石事件,肾脏...
4394天前