失眠

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

5种健康问题一种“维生素”竟然能解决

维生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是营养神经，保证身体各项代谢功能的重要...

1035天前

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

从胆小女生到勇敢记者梁珍讲述修炼故事

法轮功从1992年5月13日由李洪志先生公开传出，至今已届29年。即使遭受中共的残酷迫害，仍然越来越...

1100天前

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性如果气血不足，会显得面色苍白，容颜黯淡，总是感到疲劳，头晕耳鸣，说话有气无力，腰膝无力，入睡困难...

1116天前

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

钾是人体内重要的营养素之一，缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状。我们常吃的食物都有钾...

1118天前

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

中医教你5大招，告别失眠、睡不着！ 1道药膳睡前吃，让你迅速入睡；不再依赖安眠药，4杯助眠茶一次收藏...

1120天前

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、...

1120天前

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

现在的白领，上班工作的压力很大，有的睡眠不是很好，尤其是晚上加完班回来之后还要想着明天的任务，还要总...

1205天前

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可...

1207天前

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

在睡觉时盖上有重量感的被子，能改善失眠、纾压，还有许多好处。挑选加重的棉被也有诀窍，并不是越重越好...

1225天前

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医（533）睡不着的中医良方：睡个好觉真的那么难吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人...

1251天前

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。中医看失眠原因是“阳...

1291天前

失眠有5种原因按按穴位、3碗汤饮助深眠

失眠有5种原因按按穴位、3碗汤饮助深眠

失眠不仅困扰中老年人，年轻患者也不断增加。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，越来越多的失眠患者到中医...

1305天前

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

喝咖啡、喝茶后，大多数人都会觉得提神；而也有一些食物，晚上吃了之后就很容易入睡。以下的4种食物和3味...

1401天前

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！小孩电力强晚上都不睡，妈妈煮1碗汤，共创安眠的夜晚，吃饱后肚...

1418天前

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

现在失眠的人比比皆是，为什么会有这么多人，晚上到该睡觉时，却没办法好好的睡觉呢？就像大公司的老板白天...

1434天前

这样洗澡才对！避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)

这样洗澡才对！避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)

临睡前洗澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。然而，一个舒服的热水澡可能使你失...

1452天前

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

52岁的吴先生原是一名业务员，为人热情、幽默风趣，是社交场的老手。后来他的公司却突然倒闭，他一夜之间...

1460天前

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、...

1510天前

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明：失眠是一件非常痛苦的事情，虽然一年四季均可发生，但是...

1525天前

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

面对来势汹汹的武汉肺炎，期待疫苗问世缓不济急，如何提高自身免疫力才是当务之急。提高免疫力有许多方法...

1544天前

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

人每天都需要7个小时的睡眠。睡眠不只让你在疲惫的一天结束后得到满足的休息，美国国立卫生研究院还指出...

1586天前

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。

1592天前

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

1602天前

压力大睡不着 4种症状应就医

压力大睡不着 4种症状应就医

现代人压力大，失眠问题愈来愈普遍。医师表示，长期失眠对身体影响大，严重甚至会过劳、猝死，一周若有2次...

1616天前

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

1636天前

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

1657天前

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯时间戳：喝水0:38 过亮的闹钟1:10 睡前饱餐1:40 运动2:...

1681天前

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

你有失眠的烦恼吗？你是否曾经彻夜辗转难眠？对身体健康而言，睡个好觉是很重要的。如果你也是深受失眠所扰...

1684天前

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

头上长白发不会痛，可是却让人看起来老了好多，染头发对身体有害，怎么办呢？其实有个养生秘诀超简单，只需...

1829天前

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

很多人长期被失眠所困扰，明明身体已经很疲惫了，却老是睡不着。或者好不容易入睡了，却整夜都在做梦，梦里...

1849天前

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