間歇性斷食

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

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餓死癌細胞！最新研究證實：正確空腹加一餐盤：打造抗癌體質、升級免疫細胞！【放射腫瘤醫師廖志穎｜健...

435天前

營養師分享7天輕斷食食譜減重超簡單

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輕斷食又稱為間歇性斷食，是一種很受歡迎的飲食方式，不僅可以幫助大家減重，還有助於改善身體健康狀況。

438天前

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446天前

5個可以增強記憶力的方法

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現在很多人都有健忘的毛病。但專家指出，健忘和年紀沒有必然關係，而且大多可以通過改變一些生活習慣改善健...

1502天前

【四維健康】斷食三天更新免疫系統減少炎症？

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有觀眾朋友抱怨過楊醫師體重，所以楊醫師決心身體力行，親身試驗168間歇性斷食。這次斷食經歷成果顯著...

1674天前

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

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168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

1789天前

【景端醫話】人為什麼要間歇性斷食？它的九大好處！

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間歇性的斷食對自身的健康、衰老、疾病，甚至新冠病情都有深刻的影響。那間歇性斷食有什麼具體好處？我們怎...

1847天前

【景端醫話】這3招不僅抗免疫衰老更是抗衰老秘笈！

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日漸衰老的免疫功能、慢性炎症慢慢消耗著我們的健康，熱量的過度攝取和營養缺乏並存。對抗免疫衰老是我...

1856天前

最佳護心飲食出爐！地中海飲食加斷食 3類人不宜

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近年來，名人猝死事件不斷增加。猝死多與心血管問題有關，而心血管疾病亦是全球死因的第一名。《美國心臟病...

2119天前

間歇性斷食是什麼？醫師列6大益處這些人不適合

編者按：幾乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心臟病的風險很高。由於多項研究證實「間歇...

2647天前

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

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身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患...

2654天前