DHA

Omega-3吃錯等於白補？魚油、亞麻仁油、紫蘇油差在哪？這樣補才能抗發炎、吃出好腦力！【營養師 蔡...

德比什爾推薦的油性魚包括：沙丁魚、鯖魚、鯡魚、鮭魚和鱒魚。但請注意，罐裝金槍魚不算油性魚，因為加工過...

營養師建議，搭配富含植物性鐵和維生素C的食物一起吃提升鐵吸收，使用浸泡、發酵和發芽等技術降低植酸含量...

近期一項研究的結論指出，人們應該多吃鯖魚，少吃鮭魚等養殖類魚。野生魚類，鯖魚、鯷魚和鯡魚等海魚；這些...

新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？如何補充魚油才安全又有效...

這種海鮮DHA含量最高，比鮭魚便宜，一週吃一條可以維持腦部健康、降血脂、降低胰島素阻抗，以及預防心肌...

Omega-3 脂肪酸是人體的必需脂肪酸，但是人體本身不能製造，所以必須從飲食中獲取。Omega-3...