高蛋白

【Beauty Within】準備足夠一週的料理輕鬆上手（高蛋白高纖維超好吃）

【Beauty Within】準備足夠一週的料理輕鬆上手（高蛋白高纖維超好吃）

本期視頻中，Fel想分享幾道日常料理，不僅美味，而且高蛋白、高纖維，碳水化合物也恰到好處，能幫助維持...

77天前

【健康1+1】豬油翻身這種植物油更毒

【健康1+1】豬油翻身這種植物油更毒

這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！【營養師呂美寶｜健康1+...

183天前

【Beauty Within】5款益腸道且營養豐富的早餐 *平衡內分泌高蛋白+高纖維*

【Beauty Within】5款益腸道且營養豐富的早餐 *平衡內分泌高蛋白+高纖維*

好多年來，Fel都經常不吃早餐，更確切地說是懶的吃，而只空腹喝咖啡。但在近幾個月，她向中醫師請教後...

303天前

【健康1+1】吃保健品有１症狀快停用

【健康1+1】吃保健品有１症狀快停用

很多人擔心亂吃藥會傷腎，但吃錯保健食品，也會對腎臟、身體造成負擔，特別是慢性病患和幼童更要小心。保健...

680天前

養好胃口才能抗癌！營養師：癌症飲食3大要訣

養好胃口才能抗癌！營養師：癌症飲食3大要訣

【編者按】食慾不振是癌症患者的通病，也是照顧者的一大難題。很多癌患吃不下飯，造成營養不良，體重下降...

1833天前

吃香喝辣不能錯過哈里薩辣醬 3道創意食譜

吃香喝辣不能錯過哈里薩辣醬 3道創意食譜

如果你喜歡吃辣，絕對不能錯過哈里薩辣醬（Harissa）！這款充滿異國風味的辣醬產自北非的突尼西亞...

2078天前

6種美味高蛋白早餐有飽足感又不增重

6種美味高蛋白早餐有飽足感又不增重

你可能經常聽到人們在說，早餐是一天中最重要的一餐，確實沒錯，如果想讓你的早餐發揮最大的功效，那麼就嘗...

2093天前

吃雞肉甩肥肉教你3道吃不胖的雞肉料理（組圖）

吃雞肉甩肥肉教你3道吃不胖的雞肉料理（組圖）

天氣熱吃不下油膩的大魚大肉？健康甩肥肉，來道清爽無負擔的雞肉料理吧！雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多...

2265天前

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐點（組圖）

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐點（組圖）

一整天待在家不出門，容易讓人在不知不覺間吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必須在家上班或帶小孩，在...

2286天前

這道菜，湯汁中的鮮味都滲透到豆腐裡，咬一口，鮮汁四射！

這道菜，湯汁中的鮮味都滲透到豆腐裡，咬一口，鮮汁四射！

在所有的食材裡面，豆腐是最物美價廉的，我最喜歡了！一塊豆腐也不花多少錢，卻有高蛋白，低脂肪，降血壓...

3418天前

研究：高蛋白飲食有助於減肥

據悉尼一項研究表明，高蛋白食物與營養師的定期指點，能有效的幫助年輕女性減肥。據澳新社消息，悉尼一所...

5293天前

運動後食高蛋白有助增強肌肉

研究顯示，運動後食用高蛋白飲品，對年輕和上年紀的男性增強肌肉，可能均有幫助，而且兩者增加肌肉蛋白質的...

5712天前