【新唐人北京時間2026年08月26日訊】近日，60歲的香港女星李若彤現身上海某品牌活動，她身材纖細，皮膚白皙緊緻，驚艷全場。李若彤現場公開自己的保養祕訣，說「精氣神」就是自己的底氣。
8月21日，剛剛度過60歲生日的李若彤現身上海，參加代言品牌的線下活動。她把一頭烏黑的長髮高挽在腦後，身穿一襲白裙，身材纖細，皮膚白皙緊緻，氣質高貴，絕佳的狀態令許多網友大為驚歎。
李若彤毫不避諱自己的年齡，說「前幾天，我剛剛60歲，我真的是很驕傲，我告訴朋友，我終於60歲了。」
她還在現場分享自己的保養祕訣，她表示，自己在30幾歲的時候就已經沒有太在意年齡，而是在意如何保養自己。
近日，60歲李若彤現身上海參加活動，皮膚白皙緊緻似少女，大秀身材分享保養祕籍。 pic.twitter.com/6YcKrePVDr
— ying tang (@yingtan04410735) August 26, 2026
「我自己的一個精神狀態如何，我的身體的狀態如何，我的肌肉有沒有跑掉。」李若彤表示，「精氣神」就是自己的底氣，從裡面到外面，最重要是自己滿意。
李若彤出生在香港，1995年在香港武俠劇《神鵰俠情侶》中飾演小龍女，在華語地區獲得廣泛關注。她曾因情感問題陷入抑鬱狀態，離開演藝圈，至今仍是單身。
幾年前，李若彤的一段健身視頻在中國大陸網絡爆紅，年過半百的她身材依然如同少女，引發網友關注。近年來，李若彤把事業重心轉向中國大陸，不僅創立自己的品牌，還出演影視劇，並且時常在社群媒體分享自己的保養心得。
據李若彤介紹，她34歲開始系統健身，至今堅持20多年。她形容健身是她的「救命稻草」，不僅讓她保持良好的健康狀況，也幫助她走出人生低谷。
她常年維持每週5天、每次2小時以上的規律訓練，涵蓋肌力、有氧與拉伸，即便工作再忙也不間斷。
李若彤拒絕節食保持身材，她強調「挨餓會令人變老」，餓出來的瘦與健康狀態一眼就可分辨，好身材源於「會吃」。
她每天嚴格遵循「蔬菜→蛋白質→主食」的進食順序，而且拒絕含糖飲品，近20年不碰奶茶、汽水及甜飲料，高糖油炸一概拒絕。
同時，她常年保持規律的作息，堅持晚10點睡、早5點起，把睡眠視為保養最重要的環節。
在不久前的一次活動中，李若彤向粉絲大方展示自己手臂的肌肉，坦言健身對於她來說不是打卡，而是一天中最快樂的時光。
60歲的李若彤展示自己的肌肉，坦言健身對於她來說不是打卡，而是一天中最快樂的時光。 pic.twitter.com/hkhesBjWDo
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（記者羅婷婷綜合報導/責任編輯：文慧）
