【她健康】寒性熱性體質吃補大不同,如何分辨體質?

【新唐人北京時間2024年04月21日訊】冬天氣候寒冷,人們應當注意保護陽氣,中醫師教授如何分辨體質適當進補手腳冰冷如何改善、飲食禁忌以及茶飲、泡腳暖身驅寒,在寒冬中養生保健。

00:00 古人冬天養生之道,何謂閉藏
02:40 哪兩個臟器陽氣保護最重要?
03:37 體質分兩大類,如何分辨,有何特徵?
04:03 熱性體質可以溫補嗎?
04:13 哪些食材適合虛寒體質溫補呢?
05:06 姜+1物沖泡喝暖身溫脾胃,氣血循環好。
05:13 手腳冰冷要管它嗎?對身體有無危害?
06:21 冬天改善手腳末梢循環的方法
06:55 容易緊張焦慮也會造成手腳冰冷,1茶飲解郁活血養顏。
08:05 手腳冰冷飲食禁忌
08:25 3物泡腳活血通絡,五臟六腑都暖和。
09:21 1茶飲養生驅風散寒助眠

(責任編輯:嘉欣)

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