【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

【新唐人北京時間2024年03月29日訊】好的運動是降糖藥! 超慢跑降血糖防心血管疾病,醫師示範如何跑? 深蹲強腿力降血糖,加1器材,高齡肥胖、腿無力都能做。 1條毛巾做伸展操,防肌肉萎縮。 運動前記住2件事,防血糖太低

00:00 開場
01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個
02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症
03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力
03:18 運動 ❶:超慢跑
06:33 運動 ❷:椅子深蹲
08:03 運動 ❸:毛巾操
09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低
10:03 3種降血糖運動

(責任編輯:嘉欣)

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