【胡乃文】米中補藥4寶 黑髮 補血 睡眠好

【新唐人北京時間2023年06月08日訊】白米補脾胃糖尿病人怎麼吃?黑米是米中藥王!補腎烏髮。白米、糙米、胚芽米,有什麼不同,誰最營養?為什麼紫米被稱補血米?挑米小妙招,這種米不要買。


00:00 開場
00:56 白米補脾胃 糖尿病人怎麼吃
01:47 它是米中藥王 補腎烏髮
03:14 白米 糙米 胚芽米 有什麼不同
03:45 米是1味藥 護胃 天然安眠藥
04:50 糙米 白米 誰最營養?
05:33 這種米被稱補血米 活血養顏
06:07 糙米2種吃法 保證好吃
07:39 糙米煮前1動作 瞬間好消化
08:25 虱目魚糙米粥
09:09 挑米小妙招 這種米不要買
09:44 跟米蟲說再見
10:18 米湯是良藥 道德更勝一籌

一、白米、胚芽米、糙米有何不同?

米飯是我們常食用的主食,大家知道不同的米之間有什麼差別?(底下請用一個畫面講解)

糙米:是將稻穀去殼後,留下胚芽與米糠的部分。
胚芽米:是將糙米去除麩皮,保留胚芽。
白米:就是將胚芽米再去掉胚芽。

糙米加工過程最少,雖然口感偏硬,卻是營養成成份最多的米,胚芽米口感較糙米軟一些,營養價值比糙米少一些,而白米是精緻米,口感最好,留有胚乳部份,吃起來Q彈軟嫩,卻少了許多營養成分。

二、白米補脾胃 糖尿病怎麼吃?

白米性味平和,可治胃虛、補脾胃,促進氣血生成,提供身體能量,讓你有力氣有精神。

很多人都以為糖尿病患者不能多吃米飯,會使血糖升高,不是喔,有糖尿病的人,你的脾腎比較虛,受損嚴重,這時才更需要好好補脾胃,好好吃米飯,你才有力氣活動,活動力提高,就能穩定血糖,你不吃米飯,沒力氣活動,血糖無法平衡,現在開始,好好吃米飯,好好做運動。

在中藥處方裡,米是一味藥,用來保護胃,像是白虎湯裡頭就有米,因為白虎湯很寒,用米可以保護胃不被寒傷到。

(責任編輯:嘉欣)

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